谷本粥
谷本粥簡介
前段時間有人問谷本粥的做法和功效！ 那我就分享一下老中醫(yī)谷本粥的做法吧！谷本粥的功效和作用
1.提高人的精力
谷本粥，能全面提高人的精力，
養(yǎng)生同時不會刺激胃，可以幫助你改善營養(yǎng)，粥更容易消化，對身體的消化吸收效果會更好，長期通過葛木健康粥，可以取得很好的治療效果。
2.祛濕利水，消腫解毒
谷本粥還能祛濕解毒，幫助人體清除體內(nèi)毒素，達(dá)到帶走脂肪、幫助肥胖者減肥的目的。
做谷本粥
做法一
1、將葛根、木瓜等洗凈
2、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁應(yīng)提前浸泡1小時。
3、將所有材料放入燉鍋中，加入適量水，文火燉3小時
4、加入冰糖根據(jù)個人口味食用
做法二
【材料】葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然后將所有材料放入燉鍋中，加入適量水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖。