八寶強(qiáng)腎粥簡(jiǎn)介

早上給家人做個(gè)好粥，都很喜歡，經(jīng)常吃身體好，老人和孩子都喜歡

1.補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓

本草綱目載：健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、填精益髓；

2.養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為栗子具有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、狀腰的功效；韭菜溫腎陽(yáng)、強(qiáng)腰膝等，被稱為壯陽(yáng)草。

3.食療佳品

蝦仁對(duì)腎陽(yáng)不足、中有虛寒、陽(yáng)痿早泄、體乏虛弱者為食療佳品;

4.補(bǔ)肝、腎降血糖

八寶強(qiáng)腎粥

做法一

1.粥的前一天晚上，把材料泡在水里，抓一把花生放在碗里

2.兩把薏仁

3.一把黑豆

4.一小把黑芝麻

5.兩把米

6.五顆紅棗

7.倒水，浸泡一晚

8.早上把浸泡過(guò)的材料洗凈，放進(jìn)電飯煲里

9.倒入適量水煮粥

10.水開(kāi)后，不時(shí)攪拌，使粥粘稠，停火時(shí)加紅糖，根據(jù)個(gè)人喜好加紅糖

11.可享用盛起

做法二

1.薏米、粳米洗凈，用溫水浸泡兩小時(shí)；栗子、鮮蝦去殼，用水洗凈；韭菜洗凈，切成4厘米長(zhǎng)的段。

2.鍋里加水，煮沸后加入薏米、粳米、栗子。再次煮沸后，用小火煮至米粒開(kāi)花粘稠，加入蝦和韭菜調(diào)味，煮沸后即可出鍋。