百合枸杞紅棗粥
百合枸杞紅棗粥簡介
經(jīng)常喝一碗補氣養(yǎng)血安神的百合粥，胃舒服多了服多了，脾胃合也能起到集中睡眠的作用。俗話說睡美人，睡美人
百合枸杞紅棗粥的功效和作用1.滋補止咳
百合枸杞紅棗粥是一種很好的保健粥。經(jīng)常吃山藥百合粥對人體健康有很多好處。山藥百合粥具有健脾益氣、滋補止咳的良好功效。2.調(diào)理胃腸
百合枸杞棗粥如果有些老人和孩子飲食不好，可以適當(dāng)多吃山藥百合粥，對胃腸道有很好的調(diào)節(jié)作用，以前可能不喜歡吃人，吃山藥百合粥可能胃口大。
3.化痰止咳強脾肺
百合枸杞紅棗粥非常的滋補，能夠化痰止咳強健脾肺，是很好的養(yǎng)生美食。
百合枸杞紅棗粥的做法
做法一
1.先準(zhǔn)備紅棗、糯米、百合、枸杞
2.先把紅棗洗凈，浸泡一會兒
3.洗糯米和百合
4.鍋里放水，放糯米、百合、紅棗
5.大火燒開
6.小火煮30分鐘
7.將枸杞再煮5分鐘
8.放入碗中，即可享用
做法二
1.粳米80克淘洗干凈，加入清水中加2克鹽浸泡1小時
2.將干紅棗和干百合洗凈，用清水浸泡30分鐘
3.在電飯煲中加入1500克清水，70克紅糖，10克姜米高溫檔燒開5分鐘，然后保溫檔
4.1小時煮紅糖水
5.紅糖水煮沸后，加入粳米、紅棗、百合飯調(diào)至湯粥攤10分鐘
6.湯粥攤燒開時，打開攪拌，防止觸底，同時檢查水是否適量。如果水少了，應(yīng)該適當(dāng)加一些
7.湯粥攤煮10分鐘后，攤調(diào)至保溫檔30分鐘
8.放入碗中，即可享用