中文字幕成人免费看片,亚洲AV禁18无码成人毛片二级,美日韩日日夜夜,91国产在线视频,日韩电影免费在线观看无码二区 ,66夜色,www.夜夜草,亚洲欧美人人,无人区乱码一线二线久久久久,91人妻人人澡人人爽人人精东影业,播五月色五月开心五月网,中文幕无线码中文字蜜桃,WWW.1688.COM麻豆,国内精品视频在线不卡一区,中文 国产 欧美 日韩,蜜月tv国产在线

百合蓮子紅棗粥

2024-04-11 22:18
admin

百合蓮子紅棗粥簡介

百合蓮子紅棗粥是一種很好的去火粥產(chǎn)品。

百合蓮子紅棗粥的功效和作用

1.寧心靜神,緩解孕期失眠

百合蓮棗粥可以平靜下來,緩解懷孕期間的失眠??墒秤脿I養(yǎng)不良、食后腹脹、心悸、夜眠多夢、健忘、疲勞、口舌干燥等。

2.強身滋補品

百合蓮子紅棗粥百合營養(yǎng)價值高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖和維生素B1、B2和維生素C等成分,是一種很好的強身補品。

3.養(yǎng)心安祥,增強記憶力

百合蓮子紅棗粥蓮子具有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人,尤其是腦力勞動者,經(jīng)常食用,能健腦,增強記憶力,提高工作效率,預防阿爾茨海默病。蓮子中央綠色芯,稱為蓮子芯,含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿,味道極苦,具有清熱瀉火的功能。

4.補氣養(yǎng)血

百合蓮子紅棗粥不僅具有緩解藥用功能,還能補氣養(yǎng)血。它是一種很好的營養(yǎng)和保健產(chǎn)品。對于女性朋友來說,紅棗既有保健作用,又有美容作用。它是一種罕見的美容和保健產(chǎn)品。紅棗富含鈣和鐵,對預防和治療骨質(zhì)疏松癥和貧血起著重要作用。

百合蓮子紅棗粥的做法

做法一

1.準備食材

2.百合沖洗干凈,泡發(fā)一晚上

3.蓮子洗凈泡發(fā)一夜,泡發(fā)后個別軟不好丟棄

4.大棗洗凈,泡一會清洗干凈

5. 所有材料,糯米和大米混合洗凈,枸杞洗凈,泡百合,蓮子

6.電高壓鍋放水1000克,除枸杞外,全部放入鍋中,按粥鍵煮20分鐘左右,鳴叫關(guān)閉開關(guān)

7.20分鐘左右,電高壓鍋解壓以后,打開鍋蓋放入枸杞

8.20大約幾分鐘后,電高壓鍋解壓,打開鍋蓋,放入枸杞

做法二

1.提前一晚將要用的主料浸泡好

2.倒入電飯煲

3.加入適量冰糖

4.煮一個半小時出鍋