火龍果愛吃的人不少，但是懂得在正確的時(shí)間上吃的人不多，那么在平常的生活里，大部分人吃水果都不挑時(shí)間，甚至喜歡在晚上吃水果，那么晚上吃火龍果有什么危害嗎？

晚上吃火龍果有什么危害？

晚上吃火龍果容易消化不良

晚上吃會加重我們的胃負(fù)擔(dān)，一般人的胃就好像其它的器官一樣，長時(shí)間的運(yùn)作也需要休息，長時(shí)間的晚上吃東西會加重胃腸的負(fù)荷,并且火龍果屬于涼性的水果,還會引起脾胃虛寒,晚上食用對胃腸的傷害比較大,長久如此容易引起消化不良。也容易造成腸胃的損壞。

晚上吃火龍果易肥胖

我們知道火龍果都是很好的減肥水果了，但是晚上吃的話，確實(shí)會起到反作用的，第一個(gè)是因?yàn)樗奶欠指?，雖然說纖維和蛋白質(zhì)也比較高，但是其晚上食用就會起到相反的作用,畢竟在晚上的時(shí)候人體的消化功能不是很好,火龍果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又沒有運(yùn)動,食用過多會導(dǎo)致肥胖。所以要是在減肥的妹子就借鑒借鑒了，不要在晚上的時(shí)候吃火龍果，容易越減肥越胖。

什么時(shí)候吃火龍果最好？

一般最好的吃火龍果時(shí)間就是中午，在每天的上午10-11點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，保證健康，并且和中午吃飯時(shí)間有一定的間隔，又不會影響中午的進(jìn)食。這個(gè)時(shí)候吃最大限度吸收火龍果的營養(yǎng)，又能及時(shí)地消化。

火龍果中飯后半小時(shí)吃最好

兩餐之間吃火龍果也是不錯(cuò)的，而火龍果最好是在中飯后,半個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后再吃。中飯有著承上啟下的作用,補(bǔ)充能量缺失、進(jìn)而儲備能量,中飯后一顆火龍果也能補(bǔ)充能量。也不至于說身體上的能量不足。

空腹最好不要吃

那么最需要強(qiáng)調(diào)的是，要是空腹就不要吃火龍果了，雖然說沒有那么講究，一般什么時(shí)候吃都可以，但是尤其是那些血糖高或者是身體上虛寒的人一定要注意好吃火龍果的時(shí)間和吃火龍果的量。所以，吃火龍跟吃其它的水果一樣，要是吃對了時(shí)間就是一種輔助作用的水果，要是時(shí)間沒吃對，對身體可能達(dá)不到你預(yù)期的效果呢！