火龍果是很多人都喜歡吃的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富又美味多汁，往往吃著吃著就容易吃多了，可這火龍果能吃多嗎？火龍果吃多了會(huì)怎樣呢？

一、火龍果吃多了會(huì)怎樣？

火龍果吃多了會(huì)上火嗎？

火龍果吃多了不會(huì)上火。

吃多了火龍果是不會(huì)導(dǎo)致上火的，而且還有助于下火，這是由其食物屬性所決定。因?yàn)榛瘕埞m然是熱帶水果，但是它是涼性的，并且火龍果含有的糖分較少，水分較多，食用也不會(huì)出現(xiàn)滲透壓引起的口腔潰瘍，還具有很好的清熱去火作用，不會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。但是，也正由于火龍果性涼，吃多了會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏向涼性，對(duì)身體有一定的危害，尤其對(duì)女性月經(jīng)的影響較大，可導(dǎo)致經(jīng)血量減少、痛經(jīng)等，因此女性在食用之時(shí)更要注意食用量。

火龍果吃多了會(huì)胖嗎？

火龍果吃多了會(huì)胖。

火龍果其實(shí)是有助于減肥的水果，但如果吃多了的話則會(huì)起反效果了。因?yàn)榛瘕埞m然糖含量較低，并且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，不能大量食用，食用過多會(huì)導(dǎo)致血糖升高過快，機(jī)體不能完全代謝，形成肥胖。

火龍果吃多了會(huì)拉肚子嗎？

火龍果吃多了會(huì)拉肚子。

火龍果雖然好吃也非常有益，但是吃多了終究是對(duì)腸胃不利的。因?yàn)榛瘕埞詻?，并且有一定的致瀉功效，自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果，并且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。

二、火龍果吃多少合適？

建議一般人每次食用火龍果120克即可。

為了使人體能更好的吸收火龍果的營(yíng)養(yǎng)，并發(fā)揮最好的養(yǎng)生效果，適宜的食用量是很重要的。那么火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對(duì)身體有很大的好處，建議一般人每次食用120克即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間食用，可預(yù)防肥胖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

三、吃火龍果的注意事項(xiàng)

1、火龍果切不可大量食用，適量即可，過量則傷身。

2、火龍果容易氧化，因此切開后的火龍果最好盡快食用，4個(gè)小時(shí)內(nèi)便會(huì)出現(xiàn)腐敗變黑的現(xiàn)象。

3、火龍果屬于熱帶水果，畏寒而不太適合儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，最好是常溫下陰暗干燥處存放。