眾所周知火龍果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，也是大部分人喜好的水果之一。但對于孕婦來說是否能吃火龍果，很多人還存在一定的疑問。那么這里就給大家解釋下孕婦能吃火龍果嗎？孕婦吃火龍果好嗎？

一、孕婦能吃火龍果嗎？

孕婦是可以適量吃火龍果的。

火龍果的營養(yǎng)價值是非常豐富的，其內(nèi)里含有多種對人體有益的物質(zhì)。那么火龍果含有一般植物少有的植物性蛋白質(zhì)、花青素、維生素、水溶性膳食纖維，其屬于涼性水果，屬于夏秋成熟的果實，味甜多汁。孕婦食用火龍果具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒有一定的好處，所以孕婦是可以適量吃火龍果的。

二、孕婦吃火龍果好嗎？

孕婦吃火龍果對身體健康有不少的好處。

孕婦不僅可以適量吃些火龍果，而且對身體健康還有不好的好處。因為火龍果所含有的豐富的植物蛋白和維生素C，對于孕媽媽的身體健康有益處，同時也對寶寶的生長發(fā)育都是有促進作用的，所以說孕婦吃火龍果是沒有什么特別大的問題的。當然，任何食物不要過量食用，火龍果也同樣如此。同時孕婦在孕期的飲食上要注意營養(yǎng)搭配的均衡，避免由于挑食偏食造成營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。

三、孕婦吃火龍果滑胎嗎？

孕婦吃火龍果不會滑胎。

孕婦在飲食上需要比較小心，尤其要注意所進食的食物是否對胎兒不利。那么火龍果具有清熱、潤肺止咳的功效，不僅不會影響到胎兒在子宮的發(fā)育，還能夠清除孕婦體內(nèi)的重金屬，預防胎兒畸形，對胎兒的生長發(fā)育有一定的幫助。

四、孕婦吃火龍果會不會上火？

孕婦吃火龍果是不會上火的。

想知道孕婦吃火龍果是否會上火，這個得對火龍果的食物屬性先了解。那么火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效，因此吃火龍果是不會上火的，而且它還是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想水果。但值得注意的是火龍果的含糖量相對較高。每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超過200克為宜。

五、孕婦吃火龍果的好處

改善便秘

孕婦吃火龍果有改善便秘的好處，這樣能有效緩解孕期便秘的情況。因為火龍果中含有較高含量的水溶性膳食纖維，有著潤腸通便的作用。孕婦食用適量的火龍果能夠預防和改善腸道便秘的癥狀。

解毒養(yǎng)胃

孕婦吃火龍果有解毒養(yǎng)胃的好處，這樣對孕婦的腸胃健康是有利的。因為火龍果中含有植物性白蛋白，這種物質(zhì)不僅具有排除體內(nèi)重金屬的作用，還對人體的胃壁有保護作用。所以，孕婦吃火龍果具有解毒養(yǎng)胃的功效。

補鐵

孕婦吃火龍果有補鐵的好處，這樣對孕婦在孕期能較好的補充血液。因為火龍果中含有豐富的鐵元素，而鐵元素是制造血紅蛋白的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，所以孕婦使用火龍對補充血液有很好的幫助。

美容養(yǎng)顏

孕婦吃火龍果有美容養(yǎng)顏的好處，這樣可以更好的為孕婦抗衰老。因為火龍果中的維生素C和花青素含量較高，它是一種抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效，能夠減緩孕婦皮膚的衰老，減少妊娠紋的出現(xiàn)，是諸多愛美女性的必須品之一。

其他作用

除了以上的好處外，孕婦吃火龍果還有其他多種作用。那么火龍果具有降低血壓的作用，對于孕期出現(xiàn)高血壓的孕婦有著良好的作用；火龍果中含有豐富鐵元素，而鐵元素是制造血紅蛋白的即其他含鐵物質(zhì)不可缺少元素，它能夠預防孕婦妊娠期出現(xiàn)貧血。

六、適宜孕婦吃的火龍果食譜

涼拌山藥火龍果

食材：

主料——火龍果、山藥各100克，蒜頭4粒，柿子椒2個；

輔料——芝麻醬3大匙，糖1大匙，鹽1小匙。

做法：

1、先將山藥洗凈削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后下沸水中汆燙，撈出瀝水備用；

2、然后將火龍果去皮用半匙鹽水洗凈切塊，蒜頭用壓泥器壓泥，柿子椒切斜片備用；

3、最后將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。

貴妃蚌炒火龍果

食材：

主料——貴妃蚌400克、火龍果3個；

輔料——油25克、鹽3克、雞精2克。

做法：

1、先將貴妃蚌取肉清洗干凈，用鹽、味精腌制3-4分鐘；

2、然后將火龍果剝?nèi)テ?，取肉切成塊，果皮洗凈留用；

3、接著將炒鍋上火，油燒熱后放入腌過的貴妃蚌肉；

4、最后炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果皮里即可。

火龍果炒蝦仁

食材：

主料——火龍果、鮮蝦（沙蝦）、雞蛋清各適量，細芹菜梗幾條，蔥花幾粒；

輔料——干淀粉、色拉油、食用油各適量。

1、先將鮮蝦（沙蝦）去皮，用干布將蝦的水份去掉后用鹽腌一會，瀝干水份再用干布擠掉水份；

2、然后把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉順一個方向攪拌，再用色拉油抓拌后靜置10分鐘；

3、油鍋不要燒得太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋；

4、接著放入食用油，下細芹菜梗、火龍果、蔥花，再炒兩下放入蝦，翻炒五下即可出鍋。

七、孕婦吃火龍果的注意事項

1、孕婦吃火龍果最好是差不多一周到半個月吃一個就好，不要吃太多。此外，要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意火龍果是否新鮮。

2、火龍果最好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現(xiàn)凍傷變質(zhì)。

3、如果孕媽媽本身是過敏體質(zhì)的話，吃火龍果就要比較慎重，避免由于吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現(xiàn)。

4、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)孕婦不宜多吃，還有糖尿病孕婦也要慎吃火龍果。