我不知道最近發(fā)生了什么事。我經(jīng)?？人?。也許我在節(jié)日期間吃了太多的大魚和肉。今天，我將用食物補(bǔ)充劑做一個(gè)潤(rùn)肺止咳的百合雪梨粥。春天來了。如果氣候干燥，多喝。

百合雪梨粥的功效和作用

1、潤(rùn)肺、涼心、祛痰

百合雪梨粥雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，特別適合秋季食用。根據(jù)《本草綱目》，梨、利也、性流利。藥用可治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、祛痰、降火解毒。

2、潤(rùn)肺止咳，清心安神

百合雪梨粥百合味甘，性微寒?；匦姆谓?jīng)。具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效；百合特別適合養(yǎng)肺養(yǎng)胃的人。秋冬季節(jié)，越來越多的人需要潤(rùn)肺養(yǎng)胃。百合可以清心潤(rùn)肺，安神定志，非常適合失眠的人。

3、補(bǔ)虛補(bǔ)血，健脾暖胃，止汗

百合雪梨粥糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

百合雪梨粥

做法一

1.準(zhǔn)備百合、大米、糯米和雪梨。

2.洗百合、大米、糯米。

3.將雪梨洗凈去皮，切成小塊。

4.將百合、大米和糯米放入鍋中，加入足夠的水。

5.放入切好的梨。

6.蓋上鍋蓋，通電，按粥鍵50分鐘左右即可煮熟。提前10分鐘加冰糖。

7.盛入碗中，即可享用。

做法二

1、糯米洗凈，百合洗凈，備用

2、將梨洗凈，切成小丁

3、鍋中加入適量水，加入梨和百合，蓋蓋開始煮

4、煮沸后，倒入糯米

5、用勺子攪拌，防止糯米粘鍋；煮沸后，用小火煮15分鐘

6、把冰糖放進(jìn)去，煮5分鐘（如果你不喜歡太甜的味道或家里有糖尿病患者，你不能放冰糖，雪梨也有淡淡的甜味）