山楂是一種常見的水果，其因豐富的營養(yǎng)價值和酸甜的開胃口感，深受眾多吃貨們的喜愛。但是吃東西都是有限度的，山楂再好吃也不能吃多，否則也是對身體健康不利的。那么山楂吃多了會怎樣？山楂一天吃多少為宜呢？

一、山楂吃多了會怎樣？

損傷牙齒

山楂吃多了容易損傷牙齒，從而影響牙齒的健康。因為無論是干制的山楂還是新鮮山楂，都含有較多的植物酸，這種成分如食用過多，對牙齒有較嚴(yán)重的腐蝕性，因此日常食用之后我們還需注意要及時漱口刷牙，避免損傷牙齒。

引發(fā)腸胃炎癥

山楂吃多了可能會引發(fā)腸胃炎癥，如此對腸胃健康極為不利。由于山楂中植物酸含量較高，如果一次性吃太多，就會導(dǎo)致腸胃分泌胃酸短時間內(nèi)大量增多，對腸胃產(chǎn)生較大的刺激，尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎癥，導(dǎo)致患者身體不適。

可能導(dǎo)致流產(chǎn)

山楂吃多了可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦食用一定要注意了。由于山楂具有活血的作用，對于孕婦來說是不宜食用的，一般少量嘗試沒什么大礙，但若是吃的過多，則容易讓孕婦子宮平滑肌興奮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。

出現(xiàn)低血壓

山楂吃多了容易出現(xiàn)低血壓，對身體健康沒什么好處。因為山楂還具有擴張血管，降低血壓的功效，對于高血壓的人來說，食用具有一定的降血壓益處，但若是短時間內(nèi)吃太多，則容易出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象。尤其是空腹時食用過多，血壓下降明顯，影響身體健康。

二、山楂吃多了胃不舒服怎么辦？

停食+多喝水

山楂吃多了導(dǎo)致胃酸分泌過多而引起的腸胃不適現(xiàn)象。首先我們要停止繼續(xù)食用山楂，然后適當(dāng)多喝點溫開水，稀釋胃酸，促進山楂的排泄，同時應(yīng)注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物，以免加重胃部不適。

吃堿性食物

山楂吃多了導(dǎo)致胃酸過多不舒服的，可以多吃一些堿性食物來中和。如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各種肉類、面包、啤酒、巧克力等。

按摩緩解

山楂吃多了胃不舒服的話，還可以通過按摩穴位緩解一下。那么中脘穴位于位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。經(jīng)常按摩中脘穴對治療消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、吞酸、嘔吐等有一定效果；另外按摩上脘穴也可治胃痛、呃逆、范圍、嘔吐等癥，上脘穴位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處。這兩處穴位都可以采用手指輕輕按揉100—150次左右的方法按摩。

服用藥物

如果吃山楂產(chǎn)生嚴(yán)重的腸胃不適感，此時不宜拖延病情，以免誘發(fā)更嚴(yán)重的隱疾，建議最好盡快就醫(yī)診治，然后適當(dāng)服用一些藥物緩解不適，注意服藥遵醫(yī)囑，不要擅自采用偏方或隨意服藥，以免加重病情。

三、山楂一天吃多少為宜？

新鮮山楂：3—5個

新鮮山楂剛采摘下來的話味道是很酸的，喜歡吃酸的人如果是一般用于開胃助消化食用的話，通常3—5個小山楂即可，避免吃太多，損傷牙齒和腸胃。

干山楂：10~15克

新鮮山楂制成山楂干后，雖然水分是沒那么多了，但其中的酸性物質(zhì)依然留存豐富，多吃同樣對腸胃健康不利，一般用干山楂煎湯、泡茶、煮粥、制作糕點，或入丸、散，其煎服用量在10~15克，若是治療食用，通常大劑量不宜超過30克。