山楂是眾所周知的一種水果,其味道酸酸甜甜,營養(yǎng)也很豐富。而市面上也經(jīng)常見得到有山楂片,其具有減肥、助消化、開胃健食等多種功效,尤其是減肥功效深受年輕女性喜歡,很多女性在喝水時都會在杯底放幾片山楂片泡著喝,但有人說山楂片吃了上火,是這樣的嗎?山楂片吃多了會上火嗎?
一、山楂片吃多了會上火嗎?
山楂片吃多了會上火。
我們一般都知道熱性或溫性的食物才會導(dǎo)致上火,那么從中醫(yī)的角度來看,山楂片屬于溫性,帶有微微的熱氣,這種食物適量食用對身體有益,食用過多可能出現(xiàn)體內(nèi)熱氣過于旺盛,引起上火,尤其是在炎熱的夏秋季節(jié)不宜多吃。
二、吃哪種山楂片容易上火?
添加了添加劑制成的山楂片吃多了容易上火。
山楂片也分種類,也不是說哪種吃多了都會容易上火。那么山楂片有兩種,一種是山楂直接切片干制的山楂干片,這種山楂片食用一般不會出現(xiàn)上火,而另外一種則是山楂碾碎成粉末,在添加了一些其他添加劑制成的山楂薄餅,也叫山楂片,這種山楂片添加了較多的糖分,食用過多容易上火。
三、山楂片吃多少不會上火?
山楂片每次食用3~5片,每天食用不超過20片是不會引起上火的。
吃山楂片會否上火除了看種類,也要看食用方法。那么山楂片適宜泡茶飲用,泡茶的山楂片不易引起上火,直接當(dāng)做零食嚼食則容易上火,出現(xiàn)口腔潰瘍。
四、吃山楂片上火怎么辦?
吃苦味食物
吃山楂片上火可以吃點苦味食物來解下熱氣,那么自然界很多的食物含有寒氣,食用之后可起到清熱去火的效果,而苦味食物寒氣都比較重,適合在吃山楂片上火后食用。常見的苦味食物有:苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。
吃寒性食物
吃山楂片上火還可以吃點寒性食物來清除熱氣,那么通過食療清除體內(nèi)的熱氣是治療上火的最佳選擇,寒涼性的食物中含有較多的寒氣,食用之后可清除體內(nèi)的熱氣,緩解上火之癥。常見的寒性食物有:苦瓜、黃瓜、綠豆、小米、冬瓜、秋葵等。