眾所周知，山楂是一種很好的健胃消食中藥材，同時也是眾多減肥女性比較垂青的減肥佳品。因為山楂內(nèi)含有豐富的枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物，食用具有降血壓、促進腸胃消化的作用。那么，我們應(yīng)該怎么吃山楂來起到很好的減肥效果呢？下面我們一起來了解下山楂減肥的7種不同吃法。

山楂減肥的7種吃法

山楂金銀花飲

材料：山楂、金銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：把以上幾種藥材，研磨成細細的粉末，然后放入水瓶中用沸水沖泡，一天飲玩，連續(xù)飲用三個月。

山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：把以上的幾味藥材一起放入鍋內(nèi)煮20分鐘，然后濾汁飲用。

山楂湯

材料：山楂500克，白糖100克。

做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

健美消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

健美消脂茶

材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。

做法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

食用山楂的注意事項

胃酸過多者不宜過量飲用山楂水

雖然說山楂有很好的減肥功效，還要很大的藥用價值，而且需要堅持每天服用；但是，對于胃酸過多者來說，還要胃經(jīng)常不舒服的人來說，是不宜多飲用山楂水的。

空腹不宜飲用山楂水

空腹狀態(tài)下，山楂酸性成分會刺激胃部，引起胃部不適；所以，空腹狀態(tài)下是不適合飲用山楂水的。

山楂發(fā)白不宜再使用

山楂泡過幾次以后，如果呈現(xiàn)為發(fā)白的情況下，那么說明山楂泡的次數(shù)足夠了。應(yīng)該丟棄，然后再換新的，否則沒有味道，也就沒有減肥、消食的功效。