我們都知道“熱脹冷縮”的原理，而我們現(xiàn)在正處于冬季，天氣寒冷，是心腦血管疾病的高發(fā)期，而對(duì)于已經(jīng)有明顯的血液循環(huán)不暢表現(xiàn)的人群更需要關(guān)注，不能任由問題進(jìn)一步加重，應(yīng)該積極采取手段，平時(shí)做好疏通血液循環(huán)的護(hù)理工作。那么應(yīng)該怎么調(diào)理呢？當(dāng)然優(yōu)選山楂啦，而且它還一物多用哦！那么山楂如此受大眾喜愛，不僅因?yàn)樗懴驳念伾退崽鹂煽诘奈兜?，更是因?yàn)樗哂邢辰∑?、活血化瘀、?qiáng)心降脂的功效。以下就來看看它的神奇之處吧！

天生良配，功效翻倍

丹參+山楂

丹參可能聽說過的人不多，而食用過的人就更不用說了。那么現(xiàn)在就給你們介紹下，丹參味苦，性微寒，具有活血祛瘀、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用。丹參配山楂，不僅有助于降血脂，還能起到保護(hù)心血管的作用。

做法：取丹參15克、山楂15克洗凈曬干或是烘干后，研成粗末，充分混合均勻后分成兩份；每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，一份可以連續(xù)沖泡3~5次。

三七+丹參+山楂

三七這種藥材應(yīng)該聽說過的人則比較多了，尤其是在一些牙膏產(chǎn)品上是常見的。那么許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林，但因其易導(dǎo)致出血，所以有出血傾向的人群，如有嚴(yán)重胃潰瘍者就無法服用，而這類人群服用三七粉是不錯(cuò)的選擇。三七所含的三七總皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用來預(yù)防心腦血管健康問題的保健藥材。

做法：建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進(jìn)行配伍，每天服用5~6克（分兩次），可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。

澤瀉+山楂

澤瀉也是一種少人聽聞與見識(shí)過的藥材，它對(duì)人體也有不錯(cuò)的效用。那么澤瀉是一味清除人體內(nèi)血液及組織中污濁物質(zhì)的良藥，據(jù)日本科學(xué)實(shí)驗(yàn)，澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動(dòng)脈硬化作用。

做法：取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克；將澤瀉研為細(xì)粉，鮮山楂去核搗碎，與粳米同放砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食用。

小Tips：常服此粥有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善血液循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂癥和動(dòng)脈粥樣硬化的藥膳。順暢的血液循環(huán)既能及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)來滋養(yǎng)人體的每個(gè)器官，又可以運(yùn)走垃圾，避免淤堵，保障身體健康。所以守護(hù)好血管，就是守護(hù)好生命的運(yùn)河！

通用方：山楂飲

做法：準(zhǔn)備山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克，用沸水沖泡代茶飲用，對(duì)降甘油三酯和膽固醇都有幫助。

通用配方也就是使用以上的藥材，這些藥材搭配起來可以將其作用發(fā)揮到極致。那么山楂能夠清肉積、活血化瘀；荷葉則有清輕化濁的功效；決明子可消脂平肝通便；澤瀉顧名思義有益腎瀉濁之效，有降血脂的作用。有血脂異常的朋友，不妨試試在餐后半小時(shí)飲用山楂飲，可反復(fù)沖泡至無味，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有不錯(cuò)的功效。