山楂和檸檬都是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的兩種水果，很多人經(jīng)常都會用山楂片和檸檬片來泡水喝，他們一般都只知道這樣泡不會對人體有害，卻不了解兩者搭配泡水喝有哪些好處。那么山楂和檸檬泡水喝到底有什么功效呢？以下我們一起來看看吧！

一、山楂+檸檬泡水喝的六大功效

降血壓

山楂和檸檬一起泡水喝有不錯的降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因為檸檬中的維生素C和維生素P含量都比較豐富，它們可以使血管的彈性和韌性得到增強(qiáng)，能夠使鈣離子得到緩解，可以使血液凝固得更快，而且檸檬還是高鉀低納的食物，因此檸檬可以幫助高血壓患者降血壓，而且山楂中的黃酮和山楂酸以及檸檬酸具有利尿和擴(kuò)張血管的作用，它里面的黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量減少，所以用山楂檸檬泡水喝可以幫助高血壓患者降低血壓。

抗氧化

山楂和檸檬一起泡水喝有很好的抗氧化功效，對于女性朋友來說是理想的養(yǎng)顏飲品。因為檸檬中的維生素C含量比較豐富，它可以起到美白凈膚的作用，而且檸檬還含有有機(jī)酸和檸檬酸，它們的抗氧化作用很強(qiáng)。而山楂中含有較多的維生素C和黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)可以較少體內(nèi)自由基的含量，起到抗衰老的作用，女性喝山楂檸檬水可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，能夠延緩衰老和美白肌膚。

開胃

山楂和檸檬一起泡水喝有開胃的功效，能夠有效幫助人們增強(qiáng)食欲。因為檸檬的果皮中有芳香揮發(fā)的成分，它可以幫助人體開胃，而且它體內(nèi)的有機(jī)酸和檸檬酸能夠刺激胃液分泌，可以幫助腸胃更快地消化食物。而山楂的味道酸甜，它體內(nèi)的多種有機(jī)酸可以促進(jìn)消化酶的分泌，食欲不好的時候喝山楂檸檬水可以使人食欲大增。

減肥

山楂和檸檬一起泡水喝有不錯的減肥功效，減肥人士適當(dāng)飲用是有好處的。因為檸檬中含有檸檬酸，它可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而防止了脂肪的積聚，而且檸檬的味道比較清新，能夠起到安神的功效，可以防止偽食欲的爆發(fā)。而山楂中的解脂酶可以使脂肪類食物消化得更快，山楂還具有健胃消食的功能，同樣可以幫助人體排出多余的脂肪，想減肥的人士喝山楂檸檬水可以起到瘦身的效果。

抗癌

山楂和檸檬一起泡水喝有抗癌的功效，有利于幫助人們預(yù)防癌癥。因為亞硝胺和黃曲霉素都可以致癌，而山楂檸檬水中含有豐富的維生素，而且它還含有牡荊素化合物，這些物質(zhì)可以用來防癌抗腫瘤，所以喝山楂檸檬水可以起到防癌抗癌的功效。

預(yù)防感冒

山楂和檸檬一起泡水喝有預(yù)防感冒的作用，如此能有效避免病菌的侵襲。因為山楂檸檬水中含有的維生素C比較多，維生素C是一種天然的抗生素，它能夠抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，喝山楂檸檬水可以起到很好的預(yù)防感冒和輔助治療感冒的作用。

二、什么時候喝山楂檸檬水最好？

餐后半小時左右喝山楂檸檬水是最好的。

為了使得山楂檸檬水在人體內(nèi)發(fā)揮最佳的功效，選擇飲用的時間也很關(guān)鍵。一般是在餐后30分鐘左右喝是最好的，如此還能幫助消化，緩解油膩。不過要注意的一點是，由于檸檬感光，喝完山楂檸檬水之后不要馬上出去曝曬太陽，否則容易使皮膚變黑。

三、什么人不適合喝山楂檸檬水？

胃潰瘍和胃酸過多的人：這類人群是不適合喝山楂檸檬水的，因為山楂檸檬水含有很多的酸性物質(zhì)，它們會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，不利于病情。

孕婦：孕婦也不適合喝山楂檸檬水，因為山楂會促進(jìn)子宮收縮，孕婦喝了山楂檸檬水之后容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此不建議她們飲用。