紅棗是一款大眾的滋補佳品，其不僅營養(yǎng)價值高，而且營養(yǎng)功效佳，尤其受到女性朋友的歡迎，一日三顆棗，青春不顯老的俗語也充分證實了紅棗在人們心中的保健功效，都是紅棗可以改善貧血，那么紅棗有活血的功效嗎？

一、紅棗有活血功效嗎？

紅棗是有活血功效的。

紅棗本身的營養(yǎng)價值就是非常高的，具有很多獨特的食療功效。其中《本草綱目》中就有提到紅棗性溫味甘，可補中益氣、養(yǎng)血生津，可改善食少便溏、氣血虧虛等疾病，關于紅棗活血養(yǎng)顏的食療方法也不少，紅棗中富含鈣、鐵、維生素C，對貧血和骨質(zhì)疏松者均有食療功效，因此吃紅棗是可以活血養(yǎng)顏、補血養(yǎng)血的。

二、吃紅棗的好處

補氣補血

這是紅棗口碑最好的功效之一了，因此它對于女性的滋補作用是不容忽視的。那么紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適宜于體質(zhì)虛弱，貧血者以及女性月經(jīng)后食用。

養(yǎng)血安神

紅棗中含有非常多各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，不同的物質(zhì)它會給人體帶來各種不同的積極作用。而紅棗中含有的鈣、鐵以及豐富的黃酮類物質(zhì)，能夠疏肝解郁，養(yǎng)血安神，有明顯的鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用，適宜于調(diào)理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。

排毒養(yǎng)肝

排毒對于我們來說實在太重要了，人體結構復雜，難免會積累到一定程度的毒素。那么紅棗能減輕毒性物質(zhì)對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內(nèi)的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

平喘抗過敏

紅棗具有抗過敏作用，該功效主要歸功于紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷，這種物質(zhì)可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。

美膚抗衰老

紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性；而紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。

抗癌強身

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)細胞的分裂繁殖過程，所含樺木酸、山楂酸有抗癌活性，能增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

三、紅棗怎么吃補血活血？

紅棗水煮吃是最好的補氣養(yǎng)血方法，這樣既不會改變藥效，也可避免生吃引起的腹瀉。

1、紅棗與粳米、小米或糯米煮粥，可補益脾胃、補氣益血、養(yǎng)心安神。

2、紅棗兔肉搭配，滋陰養(yǎng)血，適用于病后體虛、過敏性紫癜等癥。

3、紅棗牛奶搭配，營養(yǎng)豐富，可為人體提供多種營養(yǎng)素，補血開胃。

4、紅棗栗子搭配，補氣健腦、益腎健腦，可補中益氣、補氣養(yǎng)血。