在生活中，許多人都喜歡通過食物來進行食補。紅棗片是大家都非常喜歡的一種美容養(yǎng)顏的滋補佳品，單獨的搭配效果不如和其他的食材一起搭配效果好。那么。紅棗片和什么一起搭配泡水好喝呢？喝紅棗水具有哪些好處呢？趕緊跟著一探究竟。

一、紅棗片和什么搭配泡水好喝？

桂圓干紅棗泡水

材料：桂圓干10克、紅棗片10克、生姜適量、紅糖適量。

做法：

1、首選把桂圓干、紅棗洗凈；生姜洗凈以后切片備用。

2、再將桂圓干、紅棗、生姜洗凈后，放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3、最好再里面加入適量的紅糖，進行調(diào)味即可食用。

枸杞紅棗泡水

材料：枸杞10-20粒，紅棗片10克。

做法：

1、首先把枸杞、紅棗洗凈，直接放入玻璃杯子內(nèi)。

2、倒入開水，燜泡5-10分鐘即可飲用。

3、也可以在里面加入一些冰糖或是蜂蜜攪拌均勻調(diào)味。

山楂紅棗泡水

材料：干山楂6個、紅棗6個、蜂蜜一匙。

做法：

1、首先清洗干凈山楂和紅棗；

2、然后將它們一起放入鍋中，倒適量的水進去煮10分鐘；

3、飲用的時候加一匙的蜂蜜進去，可以代替茶飲用。

二、紅棗片泡水放多少合適？

取幾片，加入適量的開水沖泡即可。

無論是紅棗片泡水，或是用涼開水泡水也好，那么最好是先用涼開水洗洗就可以沖泡；因為開水煮紅棗片的話，那么會破壞掉里面所含的各種營養(yǎng)成分，丟失大量的維生素C，還有各種的微量元素。

紅棗片泡水，那么只需要取幾片即可，不可以過量的使用，因為紅棗片屬于是溫熱滋補性的藥材，如過量的服用，那么會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種的上火現(xiàn)象；而且多吃好容易造成腹瀉，并且傷及脾胃。

三、紅棗泡水喝的好處？

1、經(jīng)常飲用紅棗泡水，那么可以提高身體的免疫力，并且抑制癌癥細胞的生長。

2、經(jīng)常飲用紅棗水，那么里面的豐富維生素C，可以促進身體新陳代謝，起到營養(yǎng)肌膚，美容養(yǎng)顏的功效。

3、紅棗中富含豐富的鈣、鐵質(zhì)，這對于預(yù)防骨質(zhì)疏松有很重要的作用，尤其是對于中老人年來說，那么紅棗會是他們非常理想的一種保健食物。

4、紅棗泡水，身體營養(yǎng)豐富，對于病后體虛的人來說，具有很好的滋補作用。

5、紅棗泡水，里面含有的有效成分蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效。

6、紅棗水所含的營養(yǎng)成分豐富，而且口感含，對于睡眠不好，記憶力不好、食欲不振的人來說，具有很好的寧心安神、益智健腦、增強食欲的功效。