紅棗銀耳湯是我們常見的一道滋補食譜，其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，味道也特別香甜可口，因此很多人都喜歡喝這道湯，尤其是對于女性朋友來說，有著更好的保健效果。那么作為特殊人群的孕婦，能和紅棗銀耳湯嗎？喝了又有什么好處呢？

一、孕婦能喝紅棗銀耳湯嗎？

孕婦是可以喝紅棗銀耳湯的。

紅棗銀耳湯本身就是一道食療功效非常好的湯品，孕婦也是可以飲用的。因為紅棗和銀耳都含有多種營養(yǎng)成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高于蘋果、葡萄等水果，它還含有維生素A、維生素B族等營養(yǎng)素，能夠給孕婦補充所需的營養(yǎng)。所以孕婦是可以吃紅棗銀耳湯的。

二、紅棗銀耳湯對孕婦有什么好處？

補血益氣

紅棗銀耳湯對孕婦有補血益氣的好處，從而在孕婦起到良好的補益效果。因為紅棗銀耳湯中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。

提高免疫力

紅棗銀耳湯對孕婦有提高免疫力的好處，從而加強孕婦的身體素質(zhì)。因為紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫力，增強體質(zhì)，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

養(yǎng)血安神

紅棗銀耳湯對孕婦有養(yǎng)血安神的好處，從而有效改善孕期的不穩(wěn)定情緒。因為孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的癥狀，還可以治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。

美容養(yǎng)顏

紅棗銀耳湯對孕婦有美容養(yǎng)顏的好處，從而有效防治孕期長斑的情況。因為銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點的發(fā)生。

三、紅棗銀耳湯對胎兒有什么好處？

促進骨骼發(fā)育

紅棗銀耳湯對胎兒有促進骨骼發(fā)育的好處，從而有效補充胎兒所需的鈣質(zhì)。因為紅棗銀耳湯中富含維生素D，能夠防止鈣質(zhì)的流失，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育，避免新生兒低鈣血癥的發(fā)生。

促進胎兒神經(jīng)發(fā)育

紅棗銀耳湯對胎兒有促進神經(jīng)發(fā)育的好處，從而有利于胎兒的智力發(fā)展。因為紅棗銀耳湯中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產(chǎn)，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外紅棗銀耳湯中還含有鋅元素，能有利于大腦發(fā)育，促進胎兒智力的發(fā)育。

四、孕婦喝紅棗銀耳湯要注意什么？

選擇優(yōu)質(zhì)的食材

孕婦在飲食上需要非常留心，不能吃腐敗變質(zhì)的食物，在喝紅棗銀耳湯的時候也不列外，因此在選擇原材料的時候需要格外的注意。

最好吃煮爛的紅棗銀耳湯

為了保證孕婦更好的吸收湯品的營養(yǎng)以及保護腸胃，最好是將該湯煮熟爛點吃。因為孕婦的腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的紅棗銀耳湯。銀耳本身是不容易熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時候，熬煮的時間需要長久一點，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。