紅棗枸杞茶是常見的一種養(yǎng)生保健茶，其中紅棗和枸杞兩種食材各自都有很好的滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)作用，一起結(jié)合能發(fā)揮出更好的補(bǔ)血補(bǔ)氣功效，因此頗受女性朋友的歡迎。那么紅棗枸杞茶能天天喝嗎？什么時候喝最好呢？

一、紅棗枸杞茶能天天喝嗎？

紅棗枸杞茶是可以天天喝的。

紅棗枸杞茶本身具備很好的食療功效，天天喝都是可以的，而且對身體頗有益處。那么紅棗枸杞茶是補(bǔ)血養(yǎng)顏的，可以晚上睡前用溫水把30~50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營養(yǎng)融到水里，更好的吸收。

二、紅棗枸杞茶什么時候喝最好？

紅棗枸杞茶整天都可以飲用。

紅棗枸杞茶不僅可以天天喝，而且對飲用時間也沒什么很大的限制。那么紅棗枸杞茶空腹時飲用是比較容易吸收的，若是想補(bǔ)身體的話，在下午3點(diǎn)或者早中晚之間飲用，可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時飲用的效果最好。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項(xiàng)的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。

三、喝紅棗枸杞茶有哪些好處？

補(bǔ)血養(yǎng)顏

喝紅棗枸杞茶有補(bǔ)血養(yǎng)顏的好處，從而使得人們具有更好的氣色。因?yàn)榧t棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。所以若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。

改善睡眠質(zhì)量

喝紅棗枸杞茶有改善睡眠質(zhì)量的好處，從而使得人們有更好的睡眠。因?yàn)榧t棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的人，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶，可以讓你擺脫熊貓眼哦！

增加食欲

喝紅棗枸杞茶有增加食欲的好處，從而有助于人們的腸胃健康。因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

四、喝紅棗枸杞茶的注意事項(xiàng)

火大的人喝了會火上澆油

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，但只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。

其他

有兩類人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害。枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。