紅棗枸杞茶是常見的一種養(yǎng)生保健茶,其中紅棗和枸杞兩種食材各自都有很好的滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)作用,一起結(jié)合能發(fā)揮出更好的補(bǔ)血補(bǔ)氣功效,因此頗受女性朋友的歡迎。那么紅棗枸杞茶能天天喝嗎?什么時候喝最好呢?
一、紅棗枸杞茶能天天喝嗎?
紅棗枸杞茶是可以天天喝的。
紅棗枸杞茶本身具備很好的食療功效,天天喝都是可以的,而且對身體頗有益處。那么紅棗枸杞茶是補(bǔ)血養(yǎng)顏的,可以晚上睡前用溫水把30~50顆枸杞和3顆紅棗泡好,蓋上蓋子,然后第二天白天喝,到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好,是為了讓紅棗和枸杞里面的營養(yǎng)融到水里,更好的吸收。
二、紅棗枸杞茶什么時候喝最好?
紅棗枸杞茶整天都可以飲用。
紅棗枸杞茶不僅可以天天喝,而且對飲用時間也沒什么很大的限制。那么紅棗枸杞茶空腹時飲用是比較容易吸收的,若是想補(bǔ)身體的話,在下午3點(diǎn)或者早中晚之間飲用,可以更好的吸收紅棗枸杞茶的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是想起到安神的作用的,可以于睡前半小時飲用的效果最好。但是睡前喝的話,也是有一些注意事項(xiàng)的。若你是體質(zhì)寒性的人,那你就不要喝了;若你屬于燥熱的人的話,睡前喝會讓你更多夢。
三、喝紅棗枸杞茶有哪些好處?
補(bǔ)血養(yǎng)顏
喝紅棗枸杞茶有補(bǔ)血養(yǎng)顏的好處,從而使得人們具有更好的氣色。因?yàn)榧t棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血。由此可得,紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。所以若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話,不妨試試飲用紅棗枸杞茶,但不能天天飲用,最好隔天飲用。
改善睡眠質(zhì)量
喝紅棗枸杞茶有改善睡眠質(zhì)量的好處,從而使得人們有更好的睡眠。因?yàn)榧t棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效,因此若有睡眠質(zhì)量不好的人,可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶,可以讓你擺脫熊貓眼哦!
增加食欲
喝紅棗枸杞茶有增加食欲的好處,從而有助于人們的腸胃健康。因此對于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人,飲用紅棗枸杞茶,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
四、喝紅棗枸杞茶的注意事項(xiàng)
火大的人喝了會火上澆油
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性,火大的人吃了會更上火,但只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。
濕熱重的人喝了濕熱更重
濕熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶,也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核才不會太燥熱,可常飲。若覺得味淡,可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加,高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分)。
其他
有兩類人群喝了紅棗枸杞茶,病情無益反有害。枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。
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