椰棗是一種比較特色的棗，主要分布在東南亞，紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钭畛Ｒ姷臈?，這對(duì)我們的日常養(yǎng)生有很大的作用，那么其實(shí)椰棗和紅棗，這兩種我們都還算比較熟悉，相信也知道它們還是有所區(qū)別的，主要的區(qū)別在哪里呢？簡單闡述下。

椰棗和紅棗的區(qū)別

椰棗是棗椰樹的果子，這種棗還有一個(gè)名字叫做海棗、伊拉克蜜棗等。它跟一般的紅棗不一樣，整個(gè)果味上比較甘甜，但是這個(gè)棗的外殼會(huì)稍微硬一點(diǎn)，可以當(dāng)做糧食也可以當(dāng)做果品來吃吃。而紅棗即大棗，主要起源于中國，在中國的歷史上有著上千年的歷史了，這是一種有名的棗，果實(shí)按照大小分為大棗和小棗，也有長棗和圓棗之分。

椰棗的功效和作用

椰棗的功效比較多，比如可以補(bǔ)中益氣、可以化痰平喘，是一種對(duì)咽喉非常好的水果之一，可以調(diào)節(jié)腸胃，也可以治療眾多的婦科疾病，還有助產(chǎn)的效果，比如很多產(chǎn)婦在生的時(shí)候，宮縮不夠，也會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)不順利，所以說要是在孕期的女性吃吃椰棗好處還真的多，有利于助產(chǎn)。

紅棗的功效和作用

紅棗含有多種纖維素和多種維生素，并且各種脂肪、蛋白質(zhì)以及多種糖類等等，這些都是比較有營養(yǎng)的成份。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。核果卵形 至長圓形，長1.5～5厘米，熟時(shí)深紅色，果肉味甜，核兩端銳尖。維生素C含量在水果中名列前 茅，每百克含量達(dá)0.1～0.6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠，人們稱贊棗是“天然的維生素丸”。人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品。紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。

食用椰棗的注意事項(xiàng)

1、椰棗最好就是跟粥或者是什么煮熟來吃，要是孕婦生吃的話，很容易造成腸道不易排出體內(nèi)的感覺。

2、并且現(xiàn)在的椰棗也許會(huì)殘留很多農(nóng)藥，這個(gè)時(shí)候吃一定要注意清洗和消毒技巧，不然會(huì)對(duì)身體不利。

3、小孩子吃椰棗很容易引起脾胃不舒服的狀態(tài)，因?yàn)閮和钠⑽赶鄬?duì)比較脆弱一點(diǎn)，椰棗比較甜，也容易誘發(fā)蛀牙等情況出現(xiàn)。

4、吃了椰棗之后，不要立刻吃高蛋白的食物，比如什么奶制品或者是海鮮都不適合跟椰棗一起吃，容易造成消化不良的情況發(fā)生。

5、椰棗不可以和維生素等食物一起吃，因?yàn)檫@樣吃容易造成食物中毒的現(xiàn)象，并且也容易破壞維生素K，使得整個(gè)治療的效果降低療效。