某天小編刷著朋友圈的時(shí)候，突然看到一篇文章說，紅棗其實(shí)沒有大家傳得那么補(bǔ)血，它甚至都沒有排進(jìn)前十，小編瞬間就驚了！我！的！天！女生肚子疼吃紅糖紅棗補(bǔ)血已經(jīng)根深蒂固在大多數(shù)女孩子心里了，結(jié)果紅棗補(bǔ)血功效都沒排進(jìn)前十？？于是小編趕緊點(diǎn)進(jìn)去看了一遍文章，發(fā)現(xiàn)補(bǔ)血功效從高到低排名分別是：當(dāng)歸→黑芝麻→桑葚干→黑棗→蓮藕→紫葡萄干→干龍眼肉→烏雞→菠菜→動(dòng)物肝臟。今天小編就來教教大家，怎么把這些補(bǔ)血的好物做到不僅補(bǔ)血，它還好吃！

▽傳統(tǒng)港式黑芝麻糊

材料（1.5L量）：

黑芝麻250g、糯米150g、紅棗（可省略）、老冰糖適量

做法：

1.糯米淘洗后提前用冷水浸泡一個(gè)半小時(shí)后將水濾去，備用；

2.黑芝麻小火炒熟備用（千萬別炒糊了，黑芝麻糊了會(huì)發(fā)苦）；

3.紅棗洗凈去核切件備用（去核可以用筷子捅一下）；

4.將黑芝麻、泡好的糯米、紅棗加900ml水用料理機(jī)高速打1分鐘（可間斷幾次打）；

5.將打好的糊分批次過濾出芝麻水（可以用木鏟幫助按壓，保留芝麻水）；

6.將所有沒過濾網(wǎng)的渣再次投入料理機(jī)，加入400ml水，再次攪打，再次過濾；

7.濾出的黑芝麻水按照想喝分量倒在鍋中，根據(jù)口味加冰糖，中火加熱，邊加熱邊攪拌，芝麻糊會(huì)越來越粘稠，完成。

▽醉黑棗

材料：

黑棗、冰糖、黃酒

做法：

1.黑棗洗凈，和適量冰糖一起放入高壓鍋壓熟（冰糖也可以不放，因?yàn)楹跅棻旧韼в刑鹞叮?/p>

2.放涼后裝入消毒過的玻璃瓶中，加老酒沒過黑棗；

3.蓋上瓶蓋，室溫存放即可。

▽糖醋藕丁

材料：

藕、蔥花、老抽、糖、鹽、雞精、淀粉

做法：

1.蓮藕去皮切丁，焯水；

2.1勺老抽、2勺白醋、3勺糖、1勺雞精、1勺鹽，拌勻調(diào)汁；

3.淀粉加水拌勻；

4.熱鍋熱油加入藕丁翻炒，加入糖醋汁、水淀粉、蔥花，拌炒均勻，出鍋。

▽桂圓紅棗雞蛋糖水

材料：

桂圓20顆、紅棗9顆、雞蛋1個(gè)、生姜1小塊、枸杞5粒、冰糖適量

做法：

1.紅棗、桂圓洗凈；

2.水燒開，放入桂圓、紅棗、生姜，煮開5分鐘后，放入冰糖再煮5分鐘；

3.調(diào)為中火，打入雞蛋，不要打散，煮7分鐘。

▽枸杞紅棗烏雞湯

材料：

烏雞半只、紅棗10顆、枸杞30顆、香菇10朵、生姜1塊

做法：

1.烏雞洗凈，斬塊，準(zhǔn)備一鍋開水，將烏雞倒入，焯5分鐘后撈起，沖水瀝干；

2.將烏雞塊放入湯煲內(nèi)，加入洗凈的枸杞、紅棗、香菇、姜片；

3.加入開水，煲3小時(shí)左右，盛起時(shí)加鹽調(diào)味即可。

小編覺得其他補(bǔ)血食物都沒關(guān)系，可是，當(dāng)歸可真是太難吃了，再好的廚藝都掩蓋不了當(dāng)歸那股味道。所以小編不準(zhǔn)備教大家做當(dāng)歸，愛吃當(dāng)歸的小伙伴別打我，不過……有愛吃當(dāng)歸的人嗎？