紅棗是我們眾所周知的滋補佳品，其不僅營養(yǎng)價值高，而且食療功效廣泛，尤其是那獨特的補血活血作用，是女性朋友一直備受青睞的食物。而對于高血壓患者來說，是需要控制好血壓的，那么高血壓患者可以吃紅棗嗎？

一、高血壓患者能吃紅棗嗎？

高血壓患者可以適量食用紅棗。

紅棗本身的營養(yǎng)功效就特別的好，其內(nèi)里也含有很多對人體有益的物質(zhì)。那么紅棗富含多種維生素和無機鹽，棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效，所以高血壓患者是可以吃紅棗的。

二、高血壓紅棗食療方

桑寄生紅棗茶：桑寄生30克、紅棗5枚，滾開水泡，代茶，適用于一般高血壓血虛者。

菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，沸水沖泡，加茶常飲，每日一劑，適用于高血壓的患者食用。

山楂二花茶：山楂、金銀花、菊花各25克，沸水沖泡，加蓋焗片刻即可，代茶隨飲或每日3次即可，次方適用于高血壓的患者食用。

三、哪些人不能吃紅棗？

痰濕偏盛者

痰濕偏盛者，常見表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。而紅棗的滋膩之性，能夠容易助濕，使痰濕在體內(nèi)難以清除。因此，這類人群是不可以吃紅棗的。

經(jīng)常上火的人

經(jīng)常上火的人，也就是熱性體質(zhì)的人，常見表現(xiàn)為便秘、口臭、咽喉疼痛、牙齦腫痛等。這種體質(zhì)的人群，建議不宜吃紅棗。因此紅棗性溫，屬于溫?zé)嵝Ч容^強的滋補品，如果這個時候還吃紅棗的話，那么無疑是火上澆油，一發(fā)不可收拾。

感冒初期患者

感冒初期，入侵身體的風(fēng)寒或者是風(fēng)熱之邪正盛。而這個時候如果食用大棗的話，那么它的粘膩性質(zhì)會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。

糖尿病患者

紅棗內(nèi)含豐富的糖分，這對于糖尿病患者來說是非常不合適的。如果糖尿病患者食用紅棗，那么會使血糖增高，從而加重病情。因此，糖尿病患者是萬萬不可以吃紅棗的。

四、過量吃紅棗有什么壞處？

上火

紅棗吃多了會容易導(dǎo)致上火，這樣對身體健康是非常不利的。因為紅棗在中醫(yī)里屬于溫補類食物，這種食物不適合一次性食用太多，否則很容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等現(xiàn)象，特別是本身就內(nèi)熱體質(zhì)的人，更要少吃紅棗。

脹氣

紅棗吃多了會容易導(dǎo)致脹氣，這樣會影響腸胃的消化。因為紅棗營養(yǎng)價值很高，也很美味，可吃過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會導(dǎo)致胃腸道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導(dǎo)致脹氣。

水腫

紅棗吃多了會容易出現(xiàn)水腫，這樣會使體內(nèi)生痰生濕。因為有些人身體濕氣重，本身就脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，容易出現(xiàn)水腫，如經(jīng)期會出現(xiàn)腳腫、眼皮腫的女性，再吃太多紅棗容易生痰生濕，使水腫情況就會越來越嚴重。

蛀牙

紅棗吃多了容易出現(xiàn)蛀牙，這樣的會有損牙齒的健康。因為紅棗很甜，因為紅棗中含有很豐富的糖分，如果吃太多紅棗沒有馬上漱口的話，會導(dǎo)致糖分停留在口腔內(nèi)，容易傷牙，時間久了就容易蛀牙。

經(jīng)血過多

紅棗吃對了可能導(dǎo)致經(jīng)血過多，女性在經(jīng)期的時候應(yīng)該注意。因此體質(zhì)燥熱者在經(jīng)期不宜吃紅棗或者喝紅棗水，正常體質(zhì)者也不能過多食用紅棗，否則可能導(dǎo)致經(jīng)血過多。

血糖急劇升高

紅棗吃多了容易導(dǎo)致血糖急劇上升，不管對正常人還是血糖高的人都不利。因為紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是干棗，吃在口里都很甜，過多的食用紅棗容易導(dǎo)致血糖的急劇升高，引發(fā)疾病。

加重濕熱

紅棗吃多了還容易加重濕熱，這樣會給身體帶來多種不適的感受。因為紅棗有一定的困濕氣的作用，尤其是大量食用時效果明顯，引起食用者濕重腹脹、痰多咳嗽、舌苔變厚還極其容易疲倦。

五、紅棗的其他食療方

1、脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

2、紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。另外，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。