紅棗可謂是女性朋友的福果，其不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有出色的益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的功效，而且吃法眾多，可藥用或食療、泡茶皆可，那么作為特殊人群的孕婦喝紅棗泡水好嗎？喝了有什么好處呢？

一、紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，其含有的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富，享有“百果之王”的雅稱，其主要成分包含：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵以及氨基酸等。不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，還有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血寧神的功效，非常適合孕婦食用。

二、孕婦喝紅棗泡水好嗎？

孕婦喝紅棗泡水有很多的好處。

孕婦不僅可以吃紅棗，當(dāng)然也可以喝紅棗泡水，而且喝紅棗泡水不僅可以補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榧t棗水營(yíng)養(yǎng)元素豐富，且性質(zhì)溫和，有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，特別適合脾胃虛弱、氣血不足、失眠的孕婦食用。

三、孕婦喝紅棗水有什么好處？

益氣補(bǔ)血

孕婦喝紅棗水有益氣補(bǔ)血的好處，而這也是其最強(qiáng)大的功效之一。因?yàn)榧t棗含有較豐富的鐵質(zhì)及維生素C，能夠促進(jìn)人體造血，可以有效的預(yù)防孕婦貧血。中醫(yī)也認(rèn)為，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

增強(qiáng)免疫力

孕婦喝紅棗水有增強(qiáng)免疫力的好處，從而提高孕婦的身體素質(zhì)。因?yàn)榧t棗中含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高孕婦免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

孕婦喝紅棗水有促進(jìn)胎兒發(fā)育的好處，從而可以使得寶寶更加聰明。因?yàn)榧t棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。所以，孕婦適量吃些紅棗水是大有裨益的。

養(yǎng)肝排毒

孕婦喝紅棗水有養(yǎng)肝排毒的好處，常飲有利于肝臟的健康。因?yàn)榧t棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，達(dá)到保肝排毒、健脾、降低膽固醇的作用。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天服用適量的紅棗水，能夠很好的起到補(bǔ)肝的作用，非常適合肝功能較差的孕婦飲用。

鎮(zhèn)靜安神

孕婦喝紅棗水有鎮(zhèn)靜安神的好處，從而有利于穩(wěn)定孕婦在孕期中的情緒。因?yàn)榧t棗中含有的特殊成分黃酮--雙-葡萄糖甙A，有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用。孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗水可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、抑郁綜合征都有所幫助。

美容養(yǎng)顏

孕婦喝紅棗水有美容養(yǎng)顏的好處，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是理想的飲品。因?yàn)榧t棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少妊娠斑的產(chǎn)生，讓肌膚潔白細(xì)滑，孕婦喝紅棗泡水，能起到美白肌膚、祛斑的功效。

四、孕婦喝紅棗水的注意事項(xiàng)

1、孕婦喝紅棗水雖然具有很多的好處，但不是所有體質(zhì)的孕婦都可以喝，因此如果是有妊娠糖尿病的孕婦是不宜喝紅棗水的，因?yàn)榧t棗含糖量高，會(huì)使血糖升高。

2、孕婦在泡紅棗水喝的時(shí)候也要注意，為了保證更好的吸收紅棗水的營(yíng)養(yǎng)，泡水喝時(shí)最好將紅棗掰開(kāi)，并去核，再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。

3、同時(shí)，孕婦吃紅棗還要注意控制好食用量，不能因?yàn)樗泻锰幘投喑裕ㄗh每天用3顆紅棗泡水喝即可，以免過(guò)量食用引起腹脹。