紅棗和枸杞都是我們?nèi)粘I钪谐R姷淖萄a(bǔ)食材,兩者也具有很好的保健功效,對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)更是非常適用的,因此很多女性都喜歡用紅棗和枸杞一起泡水喝,那么這兩者泡水喝的功效有哪些呢?以下我們一起來(lái)了解下吧!
一、紅棗+枸杞泡水喝的五大功效
養(yǎng)顏潤(rùn)膚
紅棗和枸杞一起泡水喝有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效,對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是理想的養(yǎng)顏飲品。因?yàn)殍坭侥茉鰪?qiáng)表層皮膚吸收養(yǎng)分的能力,表層皮膚得到了足夠的營(yíng)養(yǎng)支持,就能變得彈性有光澤;而紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,因此兩者泡水喝可以起到養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。
提高免疫力
紅棗和枸杞一起泡水喝有提高免疫力的功效,從而有效增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)。因?yàn)榧t棗和枸杞都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效,有助于促進(jìn)身體氣血運(yùn)行;此外,枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用,紅棗能保肝護(hù)肝,增強(qiáng)身體排毒功能,兩者泡水喝對(duì)于提高身體免疫力是有好處的。
改善睡眠
紅棗和枸杞一起泡水喝有改善睡眠的功效,從而提高人們的睡眠質(zhì)量。因?yàn)橛眉t棗和枸杞泡水能起到安神助眠的作用,能有效改善睡眠,需要注意的是,紅棗枸杞泡水喝最好是在下午,臨睡前喝容易導(dǎo)致腸道興奮,反而影響睡眠。
促進(jìn)生發(fā)
紅棗和枸杞一起泡水喝有促進(jìn)生發(fā)的功效,從而能夠有效為頭發(fā)提供養(yǎng)分。因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)腎,促進(jìn)血液循環(huán),改善身體內(nèi)循環(huán)的功效,能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供良好的環(huán)境;而紅棗能補(bǔ)益氣血,促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行,為頭發(fā)提供養(yǎng)分,所以用兩者泡水喝有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。
保肝護(hù)肝
紅棗和枸杞一起泡水喝有保肝護(hù)肝的功效,從而能夠有效維護(hù)肝臟的健康。因?yàn)榧t棗和枸杞都有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效,兩者一起泡水喝,可以幫助增強(qiáng)身體中的血清蛋白和白蛋白的含量,維持肝臟正常排毒功效,從而起到保肝護(hù)肝的作用。
二、紅棗枸杞泡水的方法
泡法
原料:紅棗3~4顆,枸杞一小把約10~20粒。
做法:將紅棗和枸杞洗凈后直接放入玻璃杯內(nèi),用開水沖泡,或者用水煮沸后服用。
泡法
原料:紅棗5~6克,枸杞一大把,冰糖少量,蜂蜜適量。
做法:將紅棗和枸杞洗凈自后放入鍋中,燜5分鐘之后,再用大火煮至沸騰,起鍋前放冰糖快速攪拌均勻,放溫后加蜂蜜調(diào)味。
泡發(fā)
原料:紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法:將紅棗和枸杞洗凈后稍微浸泡一下,然后放入攪拌機(jī)加適量水打成混合汁,濾掉果渣后再加適量冰糖,加熱至沸騰后飲用。
三、喝紅棗枸杞泡水的禁忌
濕氣重不宜喝紅棗枸杞泡水
如果是濕氣重的人是不適合飲用紅棗枸杞泡水的,而濕氣重的人一般會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫或腳腫的現(xiàn)象,此時(shí)不宜飲用紅棗枸杞泡水,因?yàn)樯眢w浮腫是濕氣重的表現(xiàn),紅棗味甜,吃太多易生痰生濕,導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),加劇浮腫癥狀。
經(jīng)期不宜喝紅棗枸杞泡水
女性經(jīng)期不適合飲用紅棗枸杞泡水,尤其是燥熱體質(zhì)的女性要注意,經(jīng)期飲用的話容易導(dǎo)致經(jīng)量過(guò)多的現(xiàn)象出現(xiàn)。
上火感冒人群不宜喝紅棗枸杞泡水
上火感冒的人群也不適合飲用紅棗枸杞水,因?yàn)榧t棗和枸杞都是熱性食物,上火嚴(yán)重、感冒的人群都不適宜飲用,否則容易加重癥狀。此外,身體有炎癥、肝腎陰虛者也不適宜飲用。
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