馬蹄和甘蔗是絕配的煮水搭檔，這兩個(gè)煮水是最好的，甘甜，一起吃不會(huì)引起身體不適，反而還對(duì)身體有一定的好處。下面讓我們具體來(lái)看看吧！

馬蹄和甘蔗煮水的功效

馬蹄和甘蔗的結(jié)合不僅僅有清熱解毒的效果、還可以止嘔并且滋陰潤(rùn)燥和清熱消暑功效。

清熱降火

馬蹄和甘蔗這兩者本質(zhì)上都是寒性的，并且都是甘甘甜甜的，吃起來(lái)可以解除身體上的燥熱，也可以緩解身體的上火情況。

生津止渴

馬蹄甘蔗都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，水份也非常充足，口干舌燥的時(shí)候吃吃最好，還是一種有效的生津止咳拍檔。

潤(rùn)肺去燥

肺部是一個(gè)人最關(guān)鍵最直接反應(yīng)身體情況的部位，它入肺、脾、胃經(jīng)，都入肺經(jīng)，因此食用馬蹄和甘蔗煮的水可以直接作用于肺部，心寒的性味又能去除肺燥，味甘具有滋養(yǎng)的作用，因此食用馬蹄甘蔗煮水有潤(rùn)肺去燥的作用。

促進(jìn)食欲

馬蹄甘蔗都是甜甜的，有增進(jìn)食欲的作用，可以促進(jìn)胃酸和果酸的消化，甘蔗和馬蹄都入胃經(jīng)，可以養(yǎng)胃，因此食用馬蹄和甘蔗煮的水可以促進(jìn)食欲增加。

止咳化痰

馬蹄的化痰止咳效果在煮熟了之后其實(shí)還是比較顯著一點(diǎn)的，對(duì)增強(qiáng)肺部的功能以及對(duì)減輕肺燥，化解肺部積痰，增強(qiáng)肺部功能的作用，因此食用甘蔗馬蹄煮水可以止咳化痰。

和胃止嘔

馬蹄甘蔗都是對(duì)胃部有一定的強(qiáng)化效果的水果，這兩種在民間來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常用這兩種一起榨汁喝，對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。最好每次就是早晚服用一次。

防止缺鐵性貧血

馬蹄對(duì)于缺鐵性貧血的防治還是有一定作用的，可以一起煲湯吃吃，效果相當(dāng)之明顯，適合女性朋友吃吃。

甘蔗馬蹄水的做法

材料：馬蹄、甘蔗

步驟：

1、馬蹄洗干凈。

2、削去外皮。

3、甘蔗削皮切段，再切小塊。

4、紅棗洗凈。

5、姜切片。

6、鍋里放水，加入馬蹄和甘蔗。

7、放入紅棗和姜片，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火熬1個(gè)小時(shí)。

其實(shí)做馬蹄甘蔗水也不難，就這樣簡(jiǎn)單的兩下就把馬蹄甘蔗水做好了，并且它的做法不算太難，簡(jiǎn)單也容易學(xué)，準(zhǔn)備好食材可以在家動(dòng)手做做。