對于孕婦來說，想必大家都知道膳食營養(yǎng)搭配的重要性，好的膳食不僅有利于孕婦的身體健康而且有助于胎兒的發(fā)育，所以做好孕婦日常的膳食護(hù)理相當(dāng)重要哦！那很多孕媽雖知道膳食對自己的重要性，但卻不知道應(yīng)該吃什么有利于自己的身體，其實(shí)孕婦自己應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些孕期飲食的原則，保證自己的營養(yǎng)均衡。那么孕婦吃干棗對身體好嗎？

干棗有多種營養(yǎng)元素，是非常好的滋補(bǔ)食品，其中的維生素含量比水果中的含量一點(diǎn)也不會少，干棗既然有這么高的營養(yǎng)，所以孕媽們肯定是少不了的，懷孕的時候吃干棗對身體和胎兒都有益處哦！下面我們一起來看看它有哪些營養(yǎng)功效！

對胎兒健康有好處，尤其是對胎兒大腦發(fā)育

干棗當(dāng)中有葉酸，葉酸相信大家都不會陌生，有的女性在準(zhǔn)備懷孕前就開始吃葉酸了，吃葉酸對胎兒健康好，防止胎兒畸形等，所以不管你是在備孕期中還是懷孕期中，多吃點(diǎn)干棗都是不錯的選擇，而且生出來的寶寶會很聰明的。

讓孕媽媽身體更好

懷孕期間是兩個人了，所以孕媽媽最好是不要生病，比如說感冒之類的疾病，生病的話說明抵抗力比較差，干棗除了補(bǔ)葉酸之外，還能大大的提高孕媽媽的抵抗能力，讓孕媽媽身體更棒而不再生病，而且對胎兒健康也是大有好處，還能促進(jìn)孕媽媽對鐵的吸收。

養(yǎng)胃，讓你食欲大增

吃干棗不僅可以養(yǎng)胃，而且還能健脾，所以不管你的腸胃好或是不好都可以沒事的時候來上幾粒，有益無害哦！吃干棗還能讓你胃口大開吃得多，這樣身體才能好，還有干棗可以補(bǔ)氣，對于氣血虛的女性來說是個不錯的選擇。

可以安神去燥

孕媽媽在懷孕的時候經(jīng)常會感覺到莫名的脾氣大，想發(fā)脾氣而無緣無故心情不好，這個時候吃些干棗會起到安神的作用，讓你煩躁的心慢慢平靜下來。產(chǎn)后的新媽媽們?nèi)绻钱a(chǎn)后心情不好或是沒什么食欲的時候，也可以來上幾顆干棗，會有意想不到的療效哦，至于吃法的話可以把棗放在鍋里煮粥吃。

此外，干棗還有補(bǔ)血的療效，平時適量的吃些干棗，對孕媽媽來說是好處多多的。所以，相信大家應(yīng)該對上面的問題有了一致的看法，那就是孕婦吃干棗是很好的。同時也建議孕婦應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些孕期膳食的相關(guān)知識，清楚自己在關(guān)鍵時刻該吃什么和不該吃什么。