日常生活中，圣女果是非常常見的一種水果，人民稱圣女果為縮小版的番茄。由于圣女果內(nèi)含豐富的維生素、礦物、膳食纖維等，食用具有很好的食用價值，因此深受廣大人群的喜愛。做為兒童來說，適不適合吃圣女果呢？其實適合的，小孩可以適量的吃些圣女果來補充營養(yǎng)哦。具體的兒童吃圣女果的好處一起往下看看。

一、兒童可以吃圣女果嗎？

一般情況下，兒童是可以吃圣女果的。

圣女果果色誘人，美味多汁，爽甜可口，營養(yǎng)非常的豐富，內(nèi)含大量的蛋白質(zhì)、維生素、果酸、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等都是小孩子成長所需的元素，是小孩子的最佳輔食之一，可以健胃消食、預防小兒軟骨病以及牙齦出血等不良癥狀。

二、兒童吃圣女果有哪些好處？

1、促進生長發(fā)育

別看圣女果小小個，果肉里面的營養(yǎng)卻是不容忽視的。圣女果內(nèi)含的營養(yǎng)成分非常的多，比如常見的有維生素C、蛋白質(zhì)、果酸、礦物質(zhì)等等。兒童食用可以有效的補充身體營養(yǎng)，從而促進生長發(fā)育。

2、增強抵抗力

圣女果營養(yǎng)成分中維生素C的成分非常的突出，還有大量的番茄紅素，這兩者成分都具有很強的抗氧化性，食用可以提高寶寶的抗病能力、免疫力，將病菌洗凈抵抗在外。

3、開胃消食

圣女果的顏色鮮艷無比，而且看上去非常的誘人，這樣可以增進兒童的食欲；此外，圣女果內(nèi)含果酸成分，酸酸甜甜的，食用可以刺激兒童胃液的分泌，幫助寶寶消化。

4、保護眼睛、提高視力

圣女果內(nèi)含的維生素含量是非常豐富的，其中維生素A成分也很突出。而維生素A的對于視力發(fā)育、提高視力都有非常大的作用。因此兒童適量的吃些圣女果的話，可以有效的保護眼睛視力。

三、圣女果的營養(yǎng)價值

1、圣女果，又叫做櫻桃番茄，它內(nèi)含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有其他水果不含有的谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進人體的生長發(fā)育，尤其對于小而的生長發(fā)育來說，是非常好的。

2、谷胱甘肽和番茄紅素除了可以促進人體生長發(fā)育以外，還可以增強人體抵抗力，延緩衰老，這對于中老年人來說，是一種良好的保健型水果。

3、圣女果內(nèi)含的番茄紅素可以保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

4、圣女果內(nèi)的維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

5、圣女果內(nèi)含的豐富蘋果酸、檸檬酸，有助于促進胃液的分泌，還有促進脂肪和蛋白質(zhì)的消化。

6、專家研究表明，番茄紅素可以有效的抵抗癌癥，尤其是可以防治前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

四、寶寶可以吃圣女果嗎？多大合適吃圣女果？吃多少合適？

由于寶寶的腸胃功能還沒有完全的發(fā)育完善，所以在飲食上需要非常注意。一般建議半歲以上的寶寶可以適量的吃些圣女果，但是不建議長期大量吃，只能夠做為輔助水果來食用，這樣的話可以促進寶寶健康發(fā)育。而每次吃圣女果，都應該注意有貴定，一次性不可以吃超過2個，最好的做法是一天吃2-3個即可，食用的時候，宜搗碎或是榨汁飲用。

五、兒童吃圣女果的注意事項

1、弄碎或是榨汁：由于寶寶還小，那么最好是將圣女果弄碎或是榨汁給寶寶喝，這樣的話有助于吸收和消化。

2、不宜空腹吃：圣女果含有豐富的果酸，寶寶空腹吃時會促進胃酸分泌過度，刺激腸胃，容易造成腹脹、腹痛等癥狀。

3、沒有成熟的圣女果不宜吃：未成熟的圣女果含有番茄堿，寶寶吃了容易中毒，產(chǎn)生頭昏、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，嚴重時甚至可致死。

4、吃新鮮的圣女果營養(yǎng)價值高：購買圣女果的時候，一定要新鮮，注意少買點，吃完再買，這樣可以防止圣女果變質(zhì)，或營養(yǎng)元素流失。

六、不適合吃圣女果的人

宜：尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。 經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀。

忌：急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。