圣女果我們都比較喜歡吃，關(guān)鍵是它不僅僅營(yíng)養(yǎng)，拿起來(lái)吃又方便，所以不少人都喜歡在家里吃吃圣女果，最常見(jiàn)的就是直接吃，當(dāng)然其實(shí)它榨汁的方法也是不錯(cuò)的，榨汁的圣女果其實(shí)味道更好。

按照我們個(gè)人的感覺(jué)來(lái)說(shuō)，吃吃圣女果味道相當(dāng)不錯(cuò)，尤其是和蘋果一起榨汁比較好吃，因?yàn)槲骷t柿帶有點(diǎn)酸，而蘋果是甜的，合在一起口感好吃點(diǎn)。如果要說(shuō)最搭配可能很多人都想象不到，番茄和洋蔥窄汁，早晨飲用乃是減肥最好的飲料。但味道卻有點(diǎn)讓人很難接受。要好喝，又健康的搭配，建議番茄和蘋果，梨或是西瓜這些酸性較小的水果搭配（因?yàn)榉驯旧淼乃嵝暂^大）。蘋果這類普通的水果搭配起來(lái)卻有不同的感覺(jué)。不如快去試試吧。

圣女果蘋果汁

材料：圣女果200克、蘋果250克、白砂糖5克

1、首先將圣女果洗干凈，然后用開(kāi)水燙一下剝皮。

2、其次是用榨汁機(jī)或者是消毒紗布將它擠出汁液。

3、再者就把蘋果也洗干凈削皮放進(jìn)去榨汁

4、邊榨汁邊攪拌，攪拌均勻的過(guò)程中也加入些白糖

5、加入點(diǎn)問(wèn)開(kāi)水直接喝，味道酸酸甜甜，超級(jí)開(kāi)胃。

除此之外，還可以跟圣女果榨汁的水果還有很多，比如：雪梨、香蕉、芒果、西瓜等等，或者就單純榨圣女果汁喝喝，味道也相當(dāng)不錯(cuò)。

圣女果雪梨汁

材料：圣女果、雪梨、糖。

做法：

1、圣女果洗凈切開(kāi)，雪梨去皮挖核。

2、然后兩者一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，加入白糖攪拌均勻。

圣女果香蕉汁

材料：圣女果6個(gè)、香蕉1根、牛奶1包

1、首先準(zhǔn)備好所有材料，洗干凈圣女果

2、將香蕉去皮，切成段備用。

3、切好的香蕉放入攪拌機(jī)中一起攪拌

4、攪拌的過(guò)程中放入牛奶，和圣女果蓋上蓋子搖勻。

5、等到搖勻榨汁到?jīng)]有大顆粒即可飲用。

圣女果純果汁

材料:圣女果、冰糖

1、圣女果洗干凈，然后浸泡個(gè)兩三分鐘

2、把圣女果切開(kāi)對(duì)半，放入豆?jié){機(jī)加入適量冰糖

3、再加入適量冷開(kāi)水

4、用豆?jié){機(jī)按果汁鍵

5、我不喜歡果汁渣,所以可以過(guò)濾

6、完成

圣女果的忌宜人群

一般我們都可以吃圣女果，榨汁也如此，尤其是適合下面的這些人吃

1.尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；

2.但是也有不適宜吃的人，比如急性腸炎、菌 痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。