圣女果，又叫做“櫻桃番茄”，相信大家都吃過。圣女果的味道和番茄類似，所以人民又叫它為“小番茄”，很喜歡把圣女果當做是蔬菜來食用。但是也有許多的人把圣女果用來榨汁食用，這樣的話非常適合小孩能力還沒有那么好的兒童食用。那么圣女果榨汁怎么樣做呢？圣女果不可以和什么一起吃呢？大家一起繼續(xù)往下看看。

圣女果榨汁怎么做？

因為圣女果的味道比較酸，所以我們榨汁的時候，可以適量的搭配一起味道比較甜的水果來榨汁，比如蘋果、雪梨等。或是直接榨汁的味道也是很不錯的。

一、直接榨

材料：圣女果適量、白糖適量、白開水適量。

做法：

1、新鮮的圣女果洗凈，把蒂去到，對半切開。

2、料理機倒入開水燙一下，加入適量水。

3、把圣女果放進料理機內(nèi)，打碎，之后倒入適量的糖。

4、攪拌均勻即可飲用。

二、圣女果＋蘋果

材料：圣女果、蘋果、白糖。

做法：

1、圣女果洗凈切對半；蘋果洗凈去皮、切塊、挖去核。

2、放入榨汁機內(nèi)一起榨汁，然后加入白糖攪拌均勻即可飲用。

三、圣女果＋洋蔥

材料：圣女果、洋蔥。

做法：

1、圣女果洗凈切對比；洋蔥撕去外皮，留下嫩的部分。

2、然后一起放入榨汁機內(nèi)榨汁，這樣的做法有減肥的功效。

四、圣女果＋雪梨

材料：圣女果、雪梨、糖。

做法：

1、圣女果洗凈切開，雪梨去皮挖核。

2、然后兩者一起放入榨汁機內(nèi)榨汁，加入白糖攪拌均勻。

溫馨提示

圣女果和蘋果、雪梨等榨汁以后，剩下的果渣大家可以不用扔掉，用來制作面膜也是非常不錯的哦，具有美白、補水的功效。

圣女果的營養(yǎng)價值

1、圣女果是一種營養(yǎng)豐富的水果，內(nèi)含大量的糖分、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等，還預防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥

2、經(jīng)常食用圣女果，可以有效的促進身體的生長發(fā)育，尤其是對于兒童的生長發(fā)育來說是非常好的。因此，兒童可以多吃些圣女果。

3、經(jīng)常食用圣女果可以使人的肌膚嫩滑靚麗。因為圣女果內(nèi)含的豐富維生素C，是一種很強的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。減少皺紋的產(chǎn)生。所以特別適合女性食用，是一種天然的美容佳果。

4、無論是兒童、成年人和老年人，經(jīng)常適量的食用圣女果，可以有效的提高身體免疫力，增強身體的抗病能力。

圣女果的宜忌人群

宜：一般人都可以食用圣女果。尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善癥狀；

忌：急性腸炎、菌 痢及潰瘍活動期病人不宜食用。