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首頁 圣女果 正文

孕婦可以吃圣女果嗎?孕婦吃圣女果的好處和禁忌!

2024-04-11 22:18
admin

大家一定都吃過圣女果。日常生活中圣女果很是常見,它是從臺(tái)灣引進(jìn)的一個(gè)番茄品種,外表口感都和番茄相類似。因此它的名字有很多,比如有袖珍番茄、迷你番茄等等。圣女果是一種保健型的綠色健康水果,富含現(xiàn)代人民飲食養(yǎng)生的觀念,因此深受大眾喜愛。也是幼兒、兒童、孕婦、老年人的健康食品之一。

一、孕婦可以吃圣女果嗎?

答案是:可以的。

孕婦不但可以吃圣女果,而且孕婦吃圣女果的好處還非常多。圣女果和普通的番茄相比起來,營養(yǎng)成分要高出1.7倍之多,而且圣女果的食用價(jià)值也明顯的高于普通番茄。經(jīng)常食用圣女果具有生津止渴、清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

而懷孕期間的口味是比較淡的,而且老是感覺食欲不振,那么這樣的情況可以適量的吃些圣女果來增加食欲、促進(jìn)消化;在孕早期吃些可以緩解由嘔吐帶來的胃病不適的問題。

二、孕婦吃圣女果的好處

圣女果的果實(shí)營養(yǎng)很是豐富,比如有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養(yǎng)物質(zhì),還具有促進(jìn)人體生長發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。詳情繼續(xù)往下看:

促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

圣女果內(nèi)含的番茄紅素,可以保護(hù)孕婦不受香煙、廢棄、有毒氣體等致癌物的侵害,這樣有利于胎兒的健康成長;而且圣女果內(nèi)含的谷胱甘肽和番茄紅素等,能夠促使人體的生長,促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

美白防曬

眾所周知,吃圣女果具有美白防曬的功效。而且孕婦吃圣女果也具有很好的放曬功效,能夠有效的保護(hù)和美白肌膚;此外,圣女果內(nèi)含的維生素C,也具有抗氧化的作用,可以使人體皮膚變得更加的光滑靚麗。

保護(hù)視力

圣女內(nèi)含的大量維生素A,是一種有效的保護(hù)眼睛的營養(yǎng)元素。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),看電腦時(shí)間長了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A,在果蔬中名列前茅。

保肝護(hù)肝

部分的孕婦如果有慢性肝炎的話,懷孕期間會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)更加的重,而吃圣女果可以有效的保護(hù)肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首,維生素p易促成紅細(xì)胞的生長,對(duì)肝病有輔助治療作用。

提高抵抗力

圣女果內(nèi)含的豐富維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,提高身體的抵抗力。

三、孕婦吃圣女果的禁忌

總之,孕婦吃圣女果的好處有很多。但是孕婦在食用的時(shí)候,也需要注意一定的禁忌。

不吃沒有成熟的青果

孕婦是萬萬不可以吃沒有成熟的圣女果,因?yàn)榍鍧氖ヅ泻蟹褖A,這類成分吃了很容易引起身體中毒,癥狀有:頭昏、惡心、嘔吐,嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。

一定要洗干凈

孕婦吃圣女果的時(shí)候,一定要清洗干凈。最好是用溫鹽水浸泡15-20分鐘再吃。因?yàn)槭ヅ话愣际菧厥遗嘤模砻孓r(nóng)藥殘留物質(zhì)比較多。

不可以空腹吃

孕婦萬萬不可以空腹吃圣女果,因?yàn)槭ヅ麅?nèi)含果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛,不僅自己受苦,如果在孕早期,還可能引發(fā)流產(chǎn)。

胃寒體虛孕婦不可以吃

孕婦體質(zhì)為虛寒的話,那么建議不要吃圣女果,因?yàn)槭ヅ院?,以免吃了?dǎo)致身體寒上加冰。

烹調(diào)時(shí)不要久煮

很多孕婦都喜歡將圣女果煮著吃,,但是注意,煮圣女果的時(shí)間不可以長,燒的時(shí)候稍微加些醋,這也可以破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

孕婦吃圣女果的好處還是非常多的,適量的吃些對(duì)于自身和腹中胎兒來說也是非常好的哦,可以有效的促進(jìn)身體發(fā)育。不過孕婦吃圣女果的時(shí)候,也一定要注意它的禁忌,注意衛(wèi)生。孕婦吃圣女果一定要吃成熟的,不些顏色發(fā)青,顏色不正常的切忌不要吃。