大家一定都吃過圣女果。日常生活中圣女果很是常見，它是從臺(tái)灣引進(jìn)的一個(gè)番茄品種，外表口感都和番茄相類似。因此它的名字有很多，比如有袖珍番茄、迷你番茄等等。圣女果是一種保健型的綠色健康水果，富含現(xiàn)代人民飲食養(yǎng)生的觀念，因此深受大眾喜愛。也是幼兒、兒童、孕婦、老年人的健康食品之一。

一、孕婦可以吃圣女果嗎？

答案是：可以的。

孕婦不但可以吃圣女果，而且孕婦吃圣女果的好處還非常多。圣女果和普通的番茄相比起來，營養(yǎng)成分要高出1.7倍之多，而且圣女果的食用價(jià)值也明顯的高于普通番茄。經(jīng)常食用圣女果具有生津止渴、清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。

而懷孕期間的口味是比較淡的，而且老是感覺食欲不振，那么這樣的情況可以適量的吃些圣女果來增加食欲、促進(jìn)消化；在孕早期吃些可以緩解由嘔吐帶來的胃病不適的問題。

二、孕婦吃圣女果的好處

圣女果的果實(shí)營養(yǎng)很是豐富，比如有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，還具有促進(jìn)人體生長發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。詳情繼續(xù)往下看：

促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

圣女果內(nèi)含的番茄紅素，可以保護(hù)孕婦不受香煙、廢棄、有毒氣體等致癌物的侵害，這樣有利于胎兒的健康成長；而且圣女果內(nèi)含的谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

美白防曬

眾所周知，吃圣女果具有美白防曬的功效。而且孕婦吃圣女果也具有很好的放曬功效，能夠有效的保護(hù)和美白肌膚；此外，圣女果內(nèi)含的維生素C，也具有抗氧化的作用，可以使人體皮膚變得更加的光滑靚麗。

保護(hù)視力

圣女內(nèi)含的大量維生素A，是一種有效的保護(hù)眼睛的營養(yǎng)元素。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

保肝護(hù)肝

部分的孕婦如果有慢性肝炎的話，懷孕期間會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)更加的重，而吃圣女果可以有效的保護(hù)肝臟。圣女果中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細(xì)胞的生長，對(duì)肝病有輔助治療作用。

提高抵抗力

圣女果內(nèi)含的豐富維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，提高身體的抵抗力。

三、孕婦吃圣女果的禁忌

總之，孕婦吃圣女果的好處有很多。但是孕婦在食用的時(shí)候，也需要注意一定的禁忌。

不吃沒有成熟的青果

孕婦是萬萬不可以吃沒有成熟的圣女果，因?yàn)榍鍧氖ヅ泻蟹褖A，這類成分吃了很容易引起身體中毒，癥狀有：頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。

一定要洗干凈

孕婦吃圣女果的時(shí)候，一定要清洗干凈。最好是用溫鹽水浸泡15-20分鐘再吃。因?yàn)槭ヅ话愣际菧厥遗嘤模砻孓r(nóng)藥殘留物質(zhì)比較多。

不可以空腹吃

孕婦萬萬不可以空腹吃圣女果，因?yàn)槭ヅ麅?nèi)含果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發(fā)流產(chǎn)。

胃寒體虛孕婦不可以吃

孕婦體質(zhì)為虛寒的話，那么建議不要吃圣女果，因?yàn)槭ヅ院?，以免吃了?dǎo)致身體寒上加冰。

烹調(diào)時(shí)不要久煮

很多孕婦都喜歡將圣女果煮著吃，，但是注意，煮圣女果的時(shí)間不可以長，燒的時(shí)候稍微加些醋，這也可以破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

孕婦吃圣女果的好處還是非常多的，適量的吃些對(duì)于自身和腹中胎兒來說也是非常好的哦，可以有效的促進(jìn)身體發(fā)育。不過孕婦吃圣女果的時(shí)候，也一定要注意它的禁忌，注意衛(wèi)生。孕婦吃圣女果一定要吃成熟的，不些顏色發(fā)青，顏色不正常的切忌不要吃。