山楂、荷葉、薏米三種食材都是在日常生活中很常見(jiàn)的，而且使用率也比較高，其中山楂具有健胃消食的功效，荷葉可以用來(lái)降血壓，薏米則可以減肥瘦身。如果把山楂、荷葉、薏米放在一起泡水喝，那它又有什么功效呢？

山楂+荷葉+薏米泡水喝的五大功效

減肥

山楂、荷葉和薏米一起泡水喝有不錯(cuò)的減肥功效，減肥人士適當(dāng)飲用是有好處的。因?yàn)楹扇~中的荷葉堿能夠使體內(nèi)的脂肪得到分解，從而可以減少脂肪在人體中的堆積；薏米具有排水利尿的功效，而且它本身含的脂肪和熱量都不高，因而也可以用來(lái)減肥；山楂中的解脂酶能夠消耗體內(nèi)的脂肪，所以用山楂、荷葉、薏米泡水喝可以起到減肥瘦身的目的。

通便

山楂、荷葉和薏米一起泡水喝有良好的通便功效，對(duì)便秘的人群而言非常適用。因?yàn)樯介猩攀忱w維含量比較多，它可以刺激腸道的蠕動(dòng)和增加廢棄物的排泄；荷葉中的纖維素含量也比較多，它可以促進(jìn)大便的排泄，因此山楂荷葉薏米茶可以很好地清理腸道，排出身體中的毒素，對(duì)治療便秘有一定的療效。

降血壓

山楂、荷葉和薏米一起泡水喝有降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)檗裁字泻修裁状?，它可以幫助高血壓病人降壓；山楂可以降血壓是因?yàn)樗袡幟仕?、山楂酸和黃酮；荷葉中含有荷葉堿，它也可以起到降血壓的作用，因此山楂荷葉薏米一起泡水喝可以用來(lái)降血壓。

美容

山楂、荷葉和薏米一起泡水喝有很好的美容功效，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是理想的飲品。因?yàn)檗裁字械木S生素B1含量比較多，還含有維生素E，它們能夠使皮膚變得細(xì)膩、光滑；山楂中的氨基酸和維生素含量也比較多，它們可以起到抗衰老的作用；荷葉中的維生素C含量也比較豐富，它能夠抗氧化，而它體內(nèi)的蘋(píng)果酸則可以消除皮膚色素沉著，因此喝山楂荷葉薏米茶可以達(dá)到美容的目的。

助消化

山楂、荷葉和薏米一起泡水喝有助消化的作用，對(duì)于腸胃健康是有益處的。因?yàn)樯介械纳攀忱w維可以增加消化腺的分泌，解脂酶以及山楂酸等多種有機(jī)酸它也含有，它們能夠使酶的作用得到增強(qiáng)，進(jìn)而幫助消化；荷葉則可以促進(jìn)消化酶的形成，能夠幫助食物更好地吸收，因而山楂荷葉薏米茶能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，幫助腸胃消化食物。