桑葚是一種溫性的食材，平時(shí)的時(shí)候很多人喜歡吃，并且由于它的揮發(fā)油性的物質(zhì)比較快，并且對我們的身體多少有點(diǎn)傷害，是會很容易引起多種不同的病癥的，吃多了桑葚會有什么傷害呢？會不會對我們的身體造成很多傷害，同時(shí)，我們吃桑葚果子，吃多了會怎樣呢？一起來看看。

桑葚能多吃嗎

桑葚不能多吃。

肯定是不能多吃的，因?yàn)樗男再|(zhì)本身就是溫性的，吃多了會對我們的身體造成刺激，并且也容易產(chǎn)生各種過敏的物質(zhì)，我們吃多了容易引發(fā)很多身體上的不適應(yīng)癥狀。

桑葚吃多了的危害

有些人是吃桑葚吃多了容易出現(xiàn)上火或者是流鼻血的情況的，因?yàn)樗男再|(zhì)是溫性的，然后又比較刺激，吃多了不僅僅容易上火，嚴(yán)重的還會流鼻血，所以還是建議我們適當(dāng)吃吃就好。

引發(fā)出血性腸炎

桑葚中有很多都是比較容易揮發(fā)的油性物質(zhì)，這樣對腸道的刺激效果還是比較多的，同時(shí)也可以有效控制我們身體的消化酶，容易造成腸道的刺激乃至中毒現(xiàn)象發(fā)生。

桑葚一天能吃多少

每天吃桑葚的量都是有限的，最多的話一天就吃20到25顆就好了，這樣每次堅(jiān)持吃2到3次，吃得剛剛好對我們的生津潤腸、以及對增強(qiáng)免疫力才有效。

桑葚適合哪些人食用

1、有些人適合非常適合吃桑葚，首先它對肝腎陰血不足的人就特別合適，其次是對我們滋補(bǔ)陰血方面也有重要的價(jià)值。

2、還有產(chǎn)后的婦女以及我們身體上經(jīng)常勞損的體弱多病的朋友也可以多吃吃桑葚。

3、對于神經(jīng)衰弱的人來說其實(shí)時(shí)不時(shí)吃吃還可以減輕身體虛弱的情況。

4、身體上有風(fēng)濕的人吃桑葚效果特別好，也容易減輕風(fēng)濕的情況。

吃桑葚的注意事項(xiàng)

1、桑葚首先一定要注意不能跟鐵制的容器放在一起，不然它其中的酸性物質(zhì)，會對身體造成損壞。

2、桑葚還分為白色的和黑色的兩種，兩種味道上有些相似之處，并且，沒有成熟的桑葚不能吃。

3、有些脾胃上比較虛寒的或者是很容易腹瀉的話，這個(gè)時(shí)候也不宜吃桑葚，避免出現(xiàn)腹瀉等情況。

4、這桑葚中很多鞣酸成份，可以有效抑制蛋白酶的分解，也可以影響小孩子對各種營養(yǎng)的吸收。

5、桑葚中，它的含糖量很高，所以要是有糖尿病的人的話，還是要稍微注意一下，最好就是少吃一點(diǎn)，因?yàn)槌远嗔搜菚j升。