桑葚是這么多的食材中夏季比較火熱的食材，它是夏季比較出名的水果，同時也是多種多樣的美味匯集之果，對于我們的日常養(yǎng)生是很好的作用的，夏季在我們的粵北地區(qū)也是有很多桑葚園，通常我們是直接采摘完直接吃，但是要是一下子采摘得太多的話就會出現(xiàn)吃不完的情況了，這樣吃起來也是非常方便的，其實還有更加新穎的吃法就是做成我們的各種各樣的桑葚膏。，幾個步驟就可以做出我們喜歡吃的桑葚膏了，平時的話其實還是可以按照我們的需要，將桑葚膏放進冰箱去食用，這樣更加美味。

一、桑葚膏的做法：

1、首先要處理桑葚，把我們桑葚的柄去除，洗干凈備用，然后放在陽臺上瀝干，水分晾干就可以了。

2、桑葚放進果汁機里面去榨汁，將榨好的桑葚汁放進我們的灶上去熬，直到熬出多種多樣不一樣的汁液為止，通常熬汁的比例就是6斤的汁液大約熬到一斤，主要是看它粘稠就可以了。

3、把我們熬好的桑葚膏裝進我們的瓶子里去，用瓶子將我們的桑葚膏放進瓶子里面封好口，然后放在通風的地方。

二、小貼士：

1、桑葚的制作方式是比較簡單的，但是做好之后我們還要學會儲存，吃時用干凈小勺挖出（不能沾有生水、唾液），佐粥、做糕點、包湯圓都很棒。吃起來也是比較特別的口感的，可以按照我們的日常養(yǎng)生方式去吃吃，這樣就可以嘗試各種各樣的美味了。

2、記住一個熬制的器皿，只能用瓦罐熬汁，不能用鐵的，不然的話容易導致這個瓦罐中的營養(yǎng)成份被破壞掉。

3、平時熬桑葚膏的時候還可以按照自己的體質(zhì)加不一樣的藥材一起熬。

4、早晚各1次，每次1湯匙，可以直接吃，也可以沸水沖飲。

5、超級怕麻煩的朋友可以到跟我來吧養(yǎng)生坊購買成品桑葚膏。

三、健康指南：桑葚膏滋補肝腎，補益氣血。適用于須發(fā)早白，耳鳴，耳聾，便秘，失眠，健忘，病后血虛，未老先衰等，是健康天然的滋補品。

四、適用人群：神經(jīng)衰弱者。中老年人，具有延緩衰老的作用。頭發(fā)干枯發(fā)質(zhì)脆弱者，具有烏白發(fā)的作用。

五、慎用人群：兒童，因含有較多鞣酸，會影響鈣鐵的吸收。脾虛胃寒的人，因桑椹本身偏寒性。糖尿病患者，因此蜜膏含糖量較多。

以上這些就是有關(guān)桑葚的熬制方法了，同時也是我們的這么多養(yǎng)生食材中比較適合我們平時這樣吃的一種食材，這個對我們的身體補充各種營養(yǎng)素是非常好的。