桑葚是一種家常水果，很多人都喜歡吃，可以說，它是一種男女老少皆宜的水果了，不過還是有很多比較易肥體質(zhì)的人擔(dān)心吃桑葚會不會變肥，這種水果的熱量到底高不高呢？經(jīng)常吃桑葚會不會對我們的身體有不良的反應(yīng)？

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其實吃吃桑葚不會變胖的，它的熱量比一般的水果都低，只要我們在吃的時候?qū)W會清洗就可以了，同時在吃桑葚果子的時候，最好先洗手，先用肥皂水沖洗沖洗干凈，確保沒有任何農(nóng)藥殘留之后再吃，這樣就不用擔(dān)心農(nóng)藥殘留了。

桑葚果子成熟的時候吃吃味道超級甜，也非常多汁，有著濃郁濃郁的桑葚果子美味，但是有個需要注意的地方是，我們在吃桑葚果子，它的汁液容易掉到衣服。熟透的桑葚非常容易掉顏色，吃桑葚時一定要格外小心，桑葚汁將在衣服上市很難洗干凈的。

桑葚成熟的季節(jié)

桑葚成熟的季節(jié)是每年的4月到5月的時候，這個季節(jié)吃桑葚是最好的，因為這個季節(jié)是旺季，這個時候吃桑葚既便宜又好吃。

桑葚可以和海鮮一起吃嗎

桑葚海鮮最好是不要一起吃，因為這樣一起吃容易對我們的胃造成傷害，同時也比較容易對我們的肝腎造成傷害，桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。桑果是一種利尿，保健，消暑的鮮果，而且桑葚含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。對身體健康有益。

桑葚不能和什么一起吃

桑葚和很多食材都不能一起吃，比如：苦瓜、馬蹄、綠豆、鴨子、蝦等等食物一起吃，也會對我們身體的吸收造成阻礙，所以搭配上非常重要，另外一點(diǎn)，我們不要直接空腹的時候吃這個桑葚果，要是空腹吃，其實是會阻礙身體吸收的。