百香果味道甘甜，不少人都喜歡吃，并且味道也非常有特色的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富的，下面這些就是百香果具體的功效及吃百香果的注意事項(xiàng)了，多看看這文章，從多角度看看到底百香果有什么好處。

吃百香果有什么好處

增強(qiáng)免疫力

百香果還有增強(qiáng)免疫力的效果，有各種有益菌，這些都是增強(qiáng)免疫力的重點(diǎn)，對(duì)一些細(xì)菌有一定的抵抗能力，可以增強(qiáng)人體免疫力。

潤(rùn)腸通便

百香果潤(rùn)腸的效果好，它含有各種各樣的促進(jìn)消化吸收的特色，改善人體的腸胃功能，具有潤(rùn)腸通便的作用。

美容養(yǎng)顏

百香果還是養(yǎng)顏水果，百香果中含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，同時(shí)也能淡化皮膚中的黑色素，可以使人的皮膚變得比較白皙，也能延緩皺紋的提早生成，而且其含有的膳食纖維也能將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，避免在體內(nèi)堆積，有改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。

幫助睡眠

據(jù)《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用于失眠。”而且百香果還有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，可以一定程度的治療失眠，改善睡眠狀態(tài)。

消除疲勞

百香果中含有的萜類(lèi)、苷類(lèi)物質(zhì)對(duì)神經(jīng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜的作用，加上其酸酸的口感，可以讓人們感到清醒，具有一定的消除疲勞的作用。

百香果可以直接吃嗎

可以的，但是做成果汁什么的還更加有營(yíng)養(yǎng)。

百香果的營(yíng)養(yǎng)元素比較豐富，很多人以為百香果直接吃可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)的，但是百香果的味道有點(diǎn)酸酸的，直接吃的口感不太好，就像檸檬一樣，最好是不要直接吃，以免對(duì)腸胃造成一定的刺激。

百香果怎么吃比較好

一般百香果用來(lái)泡水喝是比較好的。

百香果泡水可以單獨(dú)泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、檸檬、木瓜等一起泡水喝，這樣的口感風(fēng)味更豐富，喝起來(lái)的味道更好，而且百香果還可以和梨子、海鮮、椰子等食物一起做成沙拉吃，百香果的這些食用方式都是比較好的。

吃百香果的注意事項(xiàng)

1、不要吃太多的百香果。百香果比較酸，吃太多的酸食，不僅會(huì)對(duì)牙齒有一定的損傷作用，而且對(duì)腸胃也有一定的傷害作用、

2、胃酸含量多的人群，不適合吃百香果。百香果的味道比較酸，胃酸過(guò)多的人繼續(xù)食用百香果，可能會(huì)使體內(nèi)的胃酸變得更多，進(jìn)而對(duì)胃部造成一定的傷害。

3、患有消化系統(tǒng)疾病的人群最好也不要吃百香果，百香果中含有的膳食纖維雖然可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，但是對(duì)于消化系統(tǒng)不好的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是增加他們身體的負(fù)擔(dān)。