孕婦在有身時期，因為生理上的特別，不但時常會以為餓，并且也會變得嘴饞，時常喜好吃零食。孕婦每每都會在家里擺滿種種小吃，這也是有身時期體重容易增添的緣故原由。然而，孕婦的零食但是不克不及亂吃的，許多零食內(nèi)里的添加劑就大概會危害到胎兒的康健，飲食上還必需必需包管是純天然質(zhì)料。那末，有身可以吃豆干零食嗎?

懷孕能吃豆腐干嗎：

可以吃的，然而要適量的選擇。

豆腐干養(yǎng)分富厚，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質(zhì)。豆腐干在制作歷程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、等調(diào)料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。豆腐干可以有富厚的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)的攝入，可以增進食欲，并且適宜多種的人群食用。

主要功效

1.豆腐干中含有富厚蛋白質(zhì)，并且豆腐卵白屬完整卵白，不但含有人體必須的8種氨基酸，并且其比例也靠近人體必要，營養(yǎng)價值較高;

2.豆腐干含有的卵磷脂可撤除附在血管壁上的膽固醇，防備血管硬化，防備心血管疾病，掩護心臟;豆腐干可以有防備心血管疾病的作用哦，對付低落膽固醇有益處，并且還可以有掩護心臟的作用。

3.含有多種礦物質(zhì)，增補鈣質(zhì)，防備因缺鈣引起的骨質(zhì)松散，增進骨骼發(fā)育，對于小兒、白叟的骨骼生長極其有利。吃豆腐干可以有增進骨骼康健的作用，增進骨骼發(fā)育。