紅棗銀耳蓮子湯它是由紅棗，銀耳，蓮子經(jīng)由煮如許的烹調(diào)制做而成的，并且這一道粥可以或許給咱們帶來(lái)美容養(yǎng)顏的結(jié)果。此中銀耳也是對(duì)付咱們的身材可以或許起到最佳的滋補(bǔ)結(jié)果的飲品，同時(shí)它還擁有減肥的效用，要是恒久的吃的話還能起到潤(rùn)澤皮膚，撲滅皺紋的結(jié)果，那擁有這么高養(yǎng)分的紅棗銀耳蓮子湯要怎么做呢?

紅棗銀耳蓮子湯盡管對(duì)比常見(jiàn)一些，然而有些人還不相識(shí)它的詳細(xì)的做法，以是咱們就請(qǐng)專家給各人對(duì)于紅棗銀耳蓮子湯的做法做了細(xì)致的先容，讓各人可以或許品嘗到香甜可口的擁有滋補(bǔ)作用的紅棗銀耳蓮子湯。

食材籌備

銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞

制作步調(diào)

1、紅棗10分鐘洗凈備用;

紅棗銀耳蓮子湯2、蓮子提前一天晚上浸泡，泡好后剝開(kāi)撤除內(nèi)里的黑心，洗凈備用;

3、枸杞泡1分鐘后洗凈備用;

4、銀耳泡15分鐘，待發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用;

5、電飯鍋參加凈水，把蓮子以及紅棗放進(jìn)去煮1個(gè)小時(shí)后，參加銀耳燉半個(gè)小時(shí)，加冰糖再燉半個(gè)小時(shí)，湯對(duì)比濃厚時(shí)，參加枸杞燉5分鐘便可。

咱們非但相識(shí)到的是紅棗銀耳蓮子湯的做法，實(shí)在咱們還相識(shí)到了紅棗銀耳蓮子湯是一種滋補(bǔ)品。除了曉得銀耳所擁有的效用，并且還相識(shí)到了蓮子也是擁有抗癌，降血壓，安神，滋補(bǔ)等效用的。紅棗更是富含富厚的維生素的可以或許對(duì)于人體起到進(jìn)步免疫力的效用的。