人們都曉得靈芝是無比寶貴的一種藥材，如許在本身身材處在亞健康的時(shí)間就會(huì)想到要利用靈芝去改進(jìn)的，無非靈芝照舊會(huì)有一些禁忌的，有一些食材是不可以或許以及靈芝放在一塊兒食用的，不然的話對(duì)付本身的身材是很欠好的，無非靈芝以及銀耳是可以一塊兒煮的，這樣的話就可以進(jìn)步此中的營養(yǎng)物質(zhì)。

1.把靈芝切成小片;

2.冬筍、油菜、火腿切成小菱形片;

3.鍋內(nèi)放入鮮湯，參加精鹽、紹酒、花椒水，再放入銀耳、靈芝、冬筍、油菜、火腿，燒開;

4.撇去浮沫，放入味精，盛入碗中即成。

用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁，掏出靈芝殘?jiān)?，服用?/p>

芝對(duì)于神經(jīng)衰弱、高脂血癥、冠心病心絞痛、心律失常、克山病、高原不適癥、肝炎、出血熱、消化不良、氣管炎等各有不同水平的療效。必要細(xì)致的是，僅僅通過用靈芝食療這種要領(lǐng)并不克不及起到顯著的防治效果，發(fā)起可用決明子、黑烏龍等組方為決烏湯茶這種中醫(yī)經(jīng)典組方茶，對(duì)于高血脂等癥可以起到很好的防治效果。藥理鉆研證明，靈芝有多方面的生物活性。

主含氨基酸、多肽、蛋白質(zhì)、真菌溶菌酶(fungallysozyme)，以及糖類(還原糖以及多糖)、麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮發(fā)油、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素B2及C等;胞子還含甘露醇、海藻糖(trehalose)。

靈芝粉末呈淺棕色、棕褐色至紫褐色。菌絲散在或者粘結(jié)成團(tuán)，無色或淡棕色，修長(zhǎng)，稍彎曲，有分枝，直徑2.5～6.5微米。胞子褐色，橢圓形，頂端平截，外壁無色，內(nèi)壁有疣狀崛起，長(zhǎng)8～12微米，寬5～8微米。

取靈芝粉末2g，加乙醇30毫升，加熱回流30分鐘，濾過，濾液蒸干，殘?jiān)蛹状?毫升使溶解，作為供試品溶液。另取靈芝對(duì)比藥材2g，同法制成對(duì)比藥材溶液。照薄層色譜法試驗(yàn)，汲取上述兩種溶液各4μl，分別點(diǎn)于統(tǒng)一硅膠G薄層板上，以石油醚(60～90℃)-甲酸乙酯-甲酸(15:5:1)的上層溶液為展開劑，睜開，掏出，晾干，置紫外光燈(365納米)下檢視。供試品色譜中，在與對(duì)比藥材色譜相應(yīng)的位置上，顯雷同顏色的熒光雀斑。