秋天是吃栗子的季候，栗子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是無(wú)比富厚的，許多人平常都喜好吃栗子，栗子平常的服法以及做法也是許多的，有些人喜好煮著吃，原汁原味，還有些人喜好炒著吃，糖炒栗子，是最受歡迎的一種街邊小吃，炒栗子盡管好吃，然而大多數(shù)人平常不會(huì)本身制作，要末便是本身炒的不好吃，怎樣炒栗子好吃呢?

如何炒栗子好吃?

食材：板栗200g、玉米油適量、白糖3g

制作步調(diào)

1、將板栗洗濯潔凈，再用鉸剪在興起的背面剪條口兒(肯定要把殼剪破，不然會(huì)在微波爐里炸開的)

2、把板栗平鋪在盤子中

3、放進(jìn)微波爐里，先高火加熱2分鐘，掏出倒入玉米油以及白糖

4、攪拌勻稱后再次放進(jìn)微波爐里，高火加熱2-3分鐘便可

小貼士

1、板栗的口兒開長(zhǎng)點(diǎn)，吃的時(shí)間更好剝

2、最佳挑揀巨細(xì)勻稱的板栗來(lái)做，如許成熟度是同樣的

3、進(jìn)微波爐丁的時(shí)間要視板栗的巨細(xì)以及幾多來(lái)定

4、板栗要趁熱吃才好吃，無(wú)非剛出爐的會(huì)很燙，要放至不燙手再吃

生吃板栗的好處

第一：治療腰腿無(wú)力，起到強(qiáng)筋壯骨作用

中醫(yī)方面以為板栗性溫，服用之后可以或許起到強(qiáng)身壯骨的作用。要是是一些腰膝酸軟的環(huán)境，服用板栗之后可以或許有用的令身材恢復(fù)健康。

第二：保健脾胃，緩解脾虛

天天遲早的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中品味，比及完整釀成漿液之后逐步的咽下，如許可以或許將板栗的效用施展到最大，對(duì)付保健脾胃擁有無(wú)比好的結(jié)果。

第三：治療糖尿病

板栗之中含有富厚而且柔軟的膳食纖維，這種物資可以或許有用的資助糖尿病患者緩解病情。無(wú)非必要細(xì)致的是，生吃板栗并不容易消化，以是糖尿病患者一次性不可以或許服用太多，最佳可以或許將板栗在平?？闯梢环N零食服用，在兩餐的隔斷服用。一些人喜好在飯后大量的吃板栗，這是無(wú)比不準(zhǔn)確的，不但無(wú)益于身體健康，反而會(huì)令身材攝入過(guò)多的熱量涌現(xiàn)肥胖。

第四：治療高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病

板栗擁有干果之王的佳譽(yù)，這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所必要的多種營(yíng)養(yǎng)素，比方淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是無(wú)比客觀的。以是專家奉告咱們，時(shí)常服用板栗，可以或許很好的進(jìn)步身材免疫力，對(duì)付高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也擁有很好的防治作用。

第五：治療口腔潰瘍

要是孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等錯(cuò)誤，那末適量的生吃一些板栗可以或許很好的緩解病情。

第六：治療腎虛

板栗對(duì)付腎虛擁有很好的療效，尤其是一些老年腎虛醫(yī)治結(jié)果越發(fā)。板栗擁有很好的補(bǔ)腎活血的作用，時(shí)常服用還可以或許起到強(qiáng)體健身的作用。