木瓜是常見的保健水果，其之所以深受女性同胞的歡迎，多是因為說木瓜有豐胸的功效，其實除了這個好處之外，女人吃木瓜的好處還有其他，那么下面就來看看女人吃木瓜都有哪些好處，女人怎么吃木瓜能發(fā)揮這些好處。

一、女人吃木瓜的好處

維護消化系統(tǒng)健康

女人吃木瓜有維護消化系統(tǒng)健康的好處，這樣有利于腸胃的健康。因為木瓜中含有一種被稱為木瓜酵素的蛋白質(zhì)分解酶，能夠分解蛋白質(zhì)，飯后吃木瓜，有輔助治療腸胃炎，消化不良的效果，能夠維護消化系統(tǒng)健康。

青木瓜豐胸

女人吃青木瓜有豐胸的好處，這個是一直以來眾所周知的。因為青木瓜中含有豐富的木瓜酶，這種物質(zhì)對乳腺發(fā)育很有益；木瓜酵素中則含有豐富的豐胸激素和維生素A等成分，能刺激荷爾蒙分泌，并且刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而達到豐胸的效果。

減肥消脂

女人吃木瓜有減肥消脂的好處，能夠有效預(yù)防身體肥胖。因為木瓜中的木瓜酵素含量多，尤其是青木瓜，其中的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍之多，女性多吃木瓜，不但可以分解蛋白質(zhì)、糖類，還能很好的分解脂肪，可以幫助消除身體多余的脂肪，促進新陳代謝，還能整腸促消化，預(yù)防身體肥胖。

養(yǎng)顏美膚

女人吃木瓜有養(yǎng)顏美膚的好處，能夠有效的起到抗衰老的效果。因為木瓜中的維生素C含量豐富，加之木瓜酶的助消化能力很好，吃木瓜可以起到很好的排毒作用，而木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚新陳代謝，有效溶解毛孔中積存的皮脂，老化角質(zhì)。此外木瓜肉中還含有大量的胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能夠有效清除人體內(nèi)破壞身體正常細胞，加速衰老的自由基。

二、女人怎么吃木瓜好？

木瓜牛奶

材料：木瓜半個，牛奶，冰糖各適量。

做法：先將木瓜去皮去籽后切成小塊放入燉盅里，加冰糖后將燉盅放入鍋里，開大火蒸20分鐘，再把牛奶倒入燉盅里，繼續(xù)開大火蒸15分鐘即可。

功效：牛奶能安眠，和木瓜一同食用，不能有促進睡眠的作用，對愛美的女性朋友來說，還有豐胸美顏的效果。

木瓜香蕉汁

材料：木瓜200克，香蕉2根。

做法：先將木瓜去皮去籽切小塊，香蕉去皮切小塊，然后兩者一起放入榨汁機中攪打成汁即可。

功效：香蕉含有的生物堿能振奮精神，令人擺脫郁悶的情緒，搭配香甜的木瓜， 營養(yǎng)更豐富，入口香甜，對緩解不良情緒很有幫助。

木瓜西瓜汁

材料：木瓜150克，西瓜100克，檸檬1/4個。

做法：先將西瓜、木瓜、檸檬分別去皮去籽后切成小塊，然后將所有原料放在一起攪打成果汁飲用。

功效：這款果汁有清熱消暑、利尿消腫、養(yǎng)胃生津的功效，適宜肝胃郁熱和胃陰虧虛的胃炎患者飲用。

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶，蜂蜜各一匙，椰子汁1/2杯，冰塊適量。

做法：先將木瓜剖開去皮去籽后切塊，然后和鮮奶、蜂蜜、椰子汁一起放入攪拌機中攪拌約30秒，做好后即可飲用。

功效：此款果汁能夠美容養(yǎng)顏、塑身美體、恢復疲勞、改善消化不良癥狀。