木瓜是常見的一種保健水果，其不僅味道濃郁香甜，而且營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都非常之高，是很多女性朋友都喜愛吃的一款水果。但是有些人認(rèn)為木瓜的味道是甜的，可能含有較多的糖分，不知道糖尿病人可以吃木瓜嗎？

一、糖尿病人可以吃木瓜嗎？

糖尿病人是可以吃木瓜的。

糖尿病人在飲食上是需要非常注意的，對(duì)于一些甜的食物要加以控制。而吃過木瓜的人都知道，成熟的木瓜是帶有甜味的，其中肯定含有一定的糖分，其實(shí)含糖分的食物不一定會(huì)甜，但是甜味的食物一定是含有糖分。不過其糖分的高低卻不能根據(jù)是否甜來判斷，就像木瓜，味道是甜，但是其糖分的含量并不高，食用之后對(duì)血糖的影響幾乎可以忽略不計(jì)，適合糖尿病人食用。

二、木瓜含糖高嗎？

木瓜的含糖量并不高。

在日常生活中帶有甜味比較大的水果其實(shí)還是有很多的，而木瓜也是其中之一，但是木瓜雖然帶有甜味，其實(shí)含糖量并不是很高。木瓜中含有最多的是水分，占80%左右，而碳水化合物僅僅占7%，在水果中屬于低糖類的，比蘋果等低出太多，100g木瓜中含有能量僅27大卡，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都不止消耗27大卡的能量，糖尿病人完全可以食用木瓜。

三、糖尿病人能大量吃木瓜嗎？

糖尿病人不能大量吃木瓜。

1、木瓜雖然含糖低，但還是含有糖分的，大量的食用會(huì)影響到血糖的升高，對(duì)糖尿病患者的血糖控制會(huì)出現(xiàn)影響。

2、木瓜中含有一種番木瓜堿，正常人都不能大量食用，食用過多會(huì)表現(xiàn)出毒性，建議一次食用四分之一個(gè)即可。

四、糖尿病人吃木瓜的注意事項(xiàng)

1、糖尿病人吃木瓜最好是生吃，或者青木瓜涼拌，食用適量可補(bǔ)充營養(yǎng)素，而不會(huì)增高血糖。

2、糖尿病人吃木瓜不可大量食用，以免引起番木瓜堿中毒，也可能導(dǎo)致血糖升高。

3、糖尿病飲食的控制只是血糖控制的一個(gè)要點(diǎn)，糖尿病人需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合才是控制血糖的最好方法，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還需注射胰島素輔助降血糖。