獼猴桃其實(shí)是在這么多的榨汁水果中比較常吃的水果,不少人喜歡喝獼猴桃榨汁,尤其是在秋季的時(shí)候,秋季是獼猴桃榨汁的最好季節(jié),也是最新鮮的水果之一,狠毒現(xiàn)代上班族,或者是壓力大的人士尤其是女性都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候用獼猴桃榨汁,具體下面這幾款都是比較適合獼猴桃榨汁飲用的。
獼猴桃菠蘿汁
材料:菠蘿半個(gè)、西紅柿1個(gè)、獼猴桃1個(gè)、蜂蜜適量
做法:
1、首先將獼猴桃去皮然后切成小塊備用。
2、西紅柿去蒂去皮,然后洗干凈切塊備用。
3、將菠蘿、西紅柿、獼猴桃放入果汁機(jī)中,加入冷開水、蜂蜜攪打均勻,即可倒入杯中
點(diǎn)評(píng):這款獼猴桃菠蘿汁,喝起來(lái)酸酸甜甜的感覺,很爽口。而且,富含維生素和纖維素,可以幫助人體排便,還能幫助提高身體免疫力,美容又瘦身。
獼猴桃蘆筍汁
材料:獼猴桃2顆、蘆筍3個(gè)、黃瓜條1、冰水120毫升、冰塊6塊左右、蜂蜜適量。
做法:
1、首先先洗干凈蘆筍,然后將他的底部切掉,小黃瓜洗干凈,去除頭尾。
2、獼猴桃稍微用湯匙取出果肉,然后切細(xì)切細(xì),全部切成細(xì)細(xì)的條。
3、將所有蔬果放入果汁機(jī)中,加入冰水。
4、使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
5、可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
不同的人根據(jù)口感放入不一樣的調(diào)料,吃起來(lái)的味道就會(huì)變得越來(lái)越好,Rutin有助于新陳代謝跟小黃瓜、獼猴桃搭配有抗癌養(yǎng)生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者,都有清血、利尿作用。
獼猴桃蘋果汁
材料:獼猴桃250克,蘋果250克,檸檬半個(gè)、蜂蜜適量
做法:
1、在挑選獼猴桃的時(shí)候,一定要特別成熟的,這樣榨汁才會(huì)甘甜,然后將黃檸檬跟蘋果洗干凈。
2、獼猴桃跟蘋果都一樣去皮切塊備用。
3、交替將獼猴桃和蘋果塊放入料理機(jī)。
4、獼猴桃切開之后放入榨汁機(jī)中,加了檸檬即可以更多的補(bǔ)充VC,也可以防止蘋果氧化。
5、用攪拌檔把其打成水果泥。
6、為了口感更好,加入一勺蜂蜜。繼續(xù)攪拌檔攪拌10秒鐘。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
tips:因里面沒有放水,果汁是濃稠的,有點(diǎn)果泥的感覺,如果喜歡稀一點(diǎn)的可以放點(diǎn)溫開水。
點(diǎn)評(píng):這是一種味道特別不錯(cuò)的果汁飲品,很美味,也特別不錯(cuò),獼猴桃含有的維生素C最高,但新鮮的獼猴桃口味偏酸,加一個(gè)蘋果,這樣喝起來(lái)口感就會(huì)酸酸甜甜,很好喝。
獼猴桃雪梨汁
材料:獼猴桃、梨子各一個(gè)、冰塊少許、檸檬一個(gè)。
做法:
1、將獼猴桃剝皮后切成3塊。
2、梨子去皮和果核,切成小塊。檸檬切成片。
3、將梨子、獼猴桃、檸檬放入榨汁機(jī)中榨成汁。
4、再往做好的果汁內(nèi)加入少許冰塊即可。
點(diǎn)評(píng):獼猴桃雪梨汁為獼猴桃和梨子的綜合果汁,但都保留了水果的原味。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足,能軟化血管,對(duì)大便燥結(jié)病癥有一定的功效。常飲此果汁可消除疲勞,改善便秘。
獼猴桃黃瓜汁
材料:獼猴桃適量、黃瓜適量、涼開水、蜂蜜
做法:
1、稍微先將黃瓜的籽去掉,然后留一點(diǎn)點(diǎn)皮質(zhì),獼猴桃去皮切塊
2、一起放入榨汁機(jī)中,然后加入少量的涼開水
3、在餐前的時(shí)候,加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)試味道
點(diǎn)評(píng):黃瓜的味道是甘涼的、也可以入脾胃,可以清熱消腫,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴,所以兩種合用能潤(rùn)口唇。這款美味果汁,能使你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)排毒,是美容養(yǎng)顏瘦身佳品。
獼猴桃葡萄汁
材料:葡萄25克、獼猴桃90克、檸檬20克
做法:
1、首先先將獼猴桃跟葡萄都洗干凈,然后去皮,切成小塊備用。
2、所有的材料一起放進(jìn)榨汁機(jī)中,然后攪拌個(gè)2到3分鐘左右即可。
點(diǎn)評(píng):獼猴桃和葡萄味道都是不錯(cuò)的,也是非??煽诘?,不僅非常美味,而且蘊(yùn)含了大量的的營(yíng)養(yǎng),對(duì)于我們的身體非常有好處。
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料:獼猴桃200克、菠蘿200、蘋果150克、蜂蜜
做法:
1、菠蘿可以提前先切成小塊小塊的,然后用鹽水浸泡,大概浸泡半個(gè)小時(shí),然后同時(shí)將獼猴桃和蘋果切塊備用。
2、三種水果一起放入榨汁機(jī)中去榨汁,然后加入適當(dāng)?shù)乃?,打成果汁備用?/p>
3、再根據(jù)自己的口味,添加少許蜂蜜,如果不喜歡,不加也可以。
點(diǎn)評(píng):蘋果汁跟獼猴桃汁都是一種不錯(cuò)的特色果汁,它們可以按照一定的比例榨成美味的果汁,喝起來(lái)酸酸甜甜的感覺,很爽口,關(guān)鍵是這三種水果都富含維生素和纖維素,可以幫助人體排便,還能幫助提高身體免疫力,美容又瘦身。
獼猴桃榨汁可以天天喝嗎
可以天天喝喝的,味道酸甜,有助于促進(jìn)消化,每天喝喝還可以緩解身體的油膩感,其果實(shí)細(xì)嫩多汁,榨出來(lái)的果汁清香鮮美,酸甜宜人,營(yíng)養(yǎng)極為豐富。它含有優(yōu)良的膳食纖維,膳食纖維有助于人體消化、排毒,而且獼猴桃汁熱量很低,一個(gè)獼猴桃可能含有30大卡,人要榨出一杯獼猴桃汁大概需要兩個(gè)獼猴桃,因此一杯獼猴桃汁的熱量大概為60大卡,相對(duì)來(lái)說(shuō),熱量是很低的哦!所以愛美的人天天喝獼猴桃汁也不用怕會(huì)變胖呢!
另外呢,這是一種維生素C比較豐富的水果,對(duì)于抗擊氧化等方面都有一定效果,獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。同時(shí),還能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此,每天喝以一杯獼猴桃汁對(duì)身體是很有益的哦!
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