獼猴桃是很多人喜歡吃的，這種水果本身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多，可以選擇經(jīng)常吃吃，但是一定要適量，不管什么時(shí)候吃，我們都需要適量，吃多了容易導(dǎo)致身體上胃酸過(guò)多等情況，影響身體上對(duì)獼猴桃的吸收效果，一起看看關(guān)于獼猴桃食用量的注意事宜。

獼猴桃一次吃多少最好

獼猴桃最好的食用量就是每天吃1到2個(gè)，這個(gè)是吃獼猴桃最好的選擇，不適合一下子吃太多，吃多了不僅僅損害腸胃，還影響身體上的吸收。獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)水果，我們都知道，主要是補(bǔ)充各種維生素和多種纖維素，它的維生素比一般的蘋(píng)果都高出20到80倍，是橙子所有營(yíng)養(yǎng)的2倍，同時(shí)可以滿足我們?nèi)梭w對(duì)多種纖維素的需要。

獼猴桃吃多了會(huì)怎么樣

加重寒氣

獼猴桃不能一下子吃太多，要是一下子吃多了，容易增加身體的寒氣，也會(huì)引起脾胃的虛寒，嚴(yán)重的女性吃多了還會(huì)引起宮寒和月經(jīng)推遲等情況。

胃腸炎癥

獼猴桃是堿性食物，但是吃起來(lái)的口感是酸性的，要是一下子大量食用的話，容易刺激我們的腸胃，并且影響身體上腸道對(duì)酸性物質(zhì)的分泌和吸收，也會(huì)出現(xiàn)各種腸胃炎。

過(guò)敏

有些人天生就不能吃獼猴桃，一吃獼猴桃舌尖上就會(huì)發(fā)麻，或者就會(huì)出現(xiàn)咽喉不適的情況，那么這就代表了身體對(duì)獼猴桃是過(guò)敏的，我們不能一下子吃太多，或者要是過(guò)敏就不要吃吧。

獼猴桃的性質(zhì)是寒涼的，最好還是少吃，吃多了不僅僅產(chǎn)生腹瀉，也會(huì)讓我們身體上的維生素C造成比較多的副作用，不要心里存在僥幸的心里，要是這樣吃的話，會(huì)影響脾胃健康的。

吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1、獼猴桃性質(zhì)寒涼，不適合大量吃，也不適合經(jīng)期的女性食用。

2、獼猴桃吃起來(lái)是酸性的，最好就不要空腹的時(shí)候吃，吃多了會(huì)刺激腸胃。最好是吃了一點(diǎn)飯之后吃是最好的，也是營(yíng)養(yǎng)最豐富的。

3、對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人禁止吃獼猴桃。