喝粥減肥法是怎么樣的
我一直都覺得自己特別的胖，所以說想要減肥，可是我又總是都控制不住自己的嘴巴，想要吃東西，請(qǐng)問我不吃飯喝粥可以減肥嗎？有喝粥減肥法嗎？
喝粥減肥的方法建議是可以采用以下幾種粥，第一個(gè)是可以喝白茯苓粥，白茯苓磨粉之后加入米中來進(jìn)行熬煮即可，白茯苓可以幫助身體中多余的水分的排出，消除水腫的情況，以此來達(dá)到減肥的目的，第二個(gè)是可以喝冬瓜粥，冬瓜是一種清熱解毒的蔬菜，其中幾乎不含有熱量元素，所以說每天喝冬瓜粥作為主食的話，也可以幫助減肥，同時(shí)可以幫助促進(jìn)排便。
小米粥熬的好喝需要放多少水？
小米粥歷來被認(rèn)為是養(yǎng)胃的佳品，對(duì)人體有滋補(bǔ)的作用，胃弱的人、體虛的人都非常適合喝。熬得好的小米粥讓人聞著是香香，喝著是潤(rùn)滑的。一般熬小米粥時(shí)，米和水的比例110是比較適中的，也就是一碗米要配上十碗水，不稀不稠；而18是比較稠的；112是比較稀的。具體應(yīng)該放多少水合適，這和每個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)系，你可以根據(jù)上述比例酌情添減。
喝大米粥會(huì)發(fā)胖嗎，大米粥的功效和作用有哪些
大米中的熱量很低，幾乎可以說他的組成大部分都是碳水化合物，所以并不會(huì)引起身體的發(fā)胖，大米粥有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于腸胃不好的人來說，經(jīng)常喝大米粥對(duì)身體的康復(fù)很有作用，雖然說大米粥不會(huì)發(fā)胖，但是對(duì)于減肥中的人來說也不能只天天服用大米粥，因?yàn)榇竺字嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的單一，只是吃他的話可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良減肥的人應(yīng)該平衡膳食這樣才是最好的。