獼猴桃可謂是水果之王，相信吃過它的人都會(huì)非常喜歡，其酸甜適度，清香爽口，并且營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富，尤其是其中的維生素C含量非常高，但是為了吸收其更好的營(yíng)養(yǎng)嗎，吃獼猴桃也要講吃對(duì)時(shí)間。那么這種水果什么時(shí)候吃好呢？晚上能吃獼猴桃嗎？

一、晚上能吃獼猴桃嗎？

晚上不宜吃獼猴桃。

獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，而食用它的好處也頗多，但晚上最好是不要吃。因?yàn)槿嗽谕砩咸幱谛菹㈦A段，體內(nèi)的臟器也應(yīng)該如此，從健康的角度來說，在晚上8點(diǎn)以后僅適合喝水，不吃任何東西最好，因此，晚上不宜吃獼猴桃。

二、晚上吃獼猴桃的危害

引起胃病

晚上吃獼猴桃有引起胃病的危害，這樣對(duì)腸胃的健康不利。因?yàn)楂J猴桃含有大量的維生素C和植物酸，對(duì)胃腸有一定的刺激作用，食用之后能促進(jìn)胃酸的分泌，在晚上吃獼猴桃會(huì)導(dǎo)致胃酸的大量分泌，并且在胃腸內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，容易引起胃腸道炎癥。

腹瀉

晚上吃獼猴桃還容易有腹瀉的危害，這樣是很影響身體體質(zhì)的。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來看，獼猴桃屬于寒涼性的食物，在晚上時(shí)胃腸內(nèi)幾乎沒有多少食物，這時(shí)食用獼猴桃會(huì)增加脾胃的寒氣，容易引起脾胃虛寒，經(jīng)常如此會(huì)出現(xiàn)消化功能下降，嚴(yán)重時(shí)引起腹瀉。

三、獼猴桃什么時(shí)候吃最好？

想要發(fā)揮獼猴桃對(duì)自身的最佳營(yíng)養(yǎng)吸收，一定要注意吃對(duì)時(shí)候。那么獼猴桃最好是在三餐之間食用，獼猴桃不僅僅含有大量的維生素C，同時(shí)也含有一定量的糖分，有其是紅心和黃心的獼猴桃，在三餐之間食用可補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素和能量，補(bǔ)充能量，增強(qiáng)大腦的活力，尤其適合上班族食用。

四、獼猴桃怎么吃最好？

獼猴桃蜂蜜飲

獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用是非常好的，因?yàn)楂J猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用；蜂蜜具有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥、解毒、通便等功效。獼猴桃搭配蜂蜜后，可以達(dá)到非常顯著的生津潤(rùn)燥、通便的食療功效。