獼猴桃是我們眾所周知的特色水果，這種水果補充營養(yǎng)元素跟清理腸道都有一定的作用，同時也是消炎抗菌的特色水果，還可以防癌抗癌，很多人都喜歡吃的，那么突發(fā)奇想，獼猴桃的皮可以吃的么？會不會對身體造成不好的影響，我們一起來看看具體分析。

獼猴桃皮可以吃嗎

獼猴桃的皮也可以吃

很多水果都是需要削皮的，當然獼猴桃其實正常吃都會削皮的，它的皮味道不是那么好，幾乎很少人連皮一起吃的。但是它的皮，其實只要是清洗干凈的話，吃起來的味道還是非常不錯的，營養(yǎng)價值相當高，這應該很少人知道了。

吃獼猴桃皮的好處

鎮(zhèn)靜作用

獼猴桃的鎮(zhèn)靜作用比較好，也含有多種礦物質(zhì)，平時的時候吃，有利于補充多種鈣質(zhì)和鎮(zhèn)定情緒，它能抑制身體興奮的情緒，有助于安眠。

清理胃腸道

獼猴桃也皮也有助于清理腸胃，有助于它的蛋白酶的分解，以及促進難以消化植物蛋白的消化，減少氣體的產(chǎn)生，所以獼猴桃皮對消化不良的人來說很適合。

防癌抗癌

抑制癌癥細胞的擴散，同時補充身體的各種維生素C，是一種抗氧化效果比較好的果肉，有抗菌、抗癌、抗過敏的效果。

吃獼猴桃皮怎么去毛

要是有毛的獼猴桃是不能吃的，有毛的吃起來也會非常刺喉，要先去除毛，你可以用你的指甲輕輕刮蹭表面，或者用洗碗巾刮獼猴桃，也可以用勺子刮，五秒鐘后絨毛就差不多全掉了。

吃獼猴桃皮的注意事項

清洗外皮上的絨毛

首先它的絨毛是一定要清除的，因為它會對我們的咽喉產(chǎn)生刺激的作用，所以在吃之前一定要清洗干凈。

獼猴桃兩端不能食用

獼猴桃的要吃中間的肉，兩端，用刀子切開，去除掉，因為它的兩端是不能吃的，吃多了對身體也不好。