裙帶菜是一種生長(zhǎng)在海底的藻類，它跟咱們平常吃的海帶很相似，內(nèi)里的所含的營養(yǎng)物質(zhì)也是差不多的。裙帶菜含有對(duì)比多的鈣元素以及碘元素，這對(duì)付有身時(shí)期充實(shí)吸取碘元素以及鈣元素有很好的作用，咱們盼望各人可以在生活中多吃一些裙帶菜，讓咱們的寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)得到更好的增補(bǔ)。

咱們都曉得孕婦缺碘會(huì)致使胎兒的智力降落，增進(jìn)甲狀腺素的排泄有很大的資助，以是為了讓咱們的寶寶擁有更好的智力，咱們的媽媽應(yīng)該要多吃一些裙帶菜大概海帶來增補(bǔ)身材所需的碘元素。

有一個(gè)準(zhǔn)媽媽朋儕產(chǎn)檢后給我打電話，說產(chǎn)檢大夫奉告她缺碘要盡快補(bǔ)碘，不然將直接影響到胎兒的智力，大夫的話嚇了她一大跳。實(shí)在，大夫并沒有嚇唬這位準(zhǔn)媽媽。簡(jiǎn)直是如許，腦神經(jīng)的發(fā)育與碘關(guān)系密切，孕婦缺碘是會(huì)影響胎兒智力發(fā)育的。

孕婦要適時(shí)補(bǔ)碘，肯定要多吃些海藻食物。海藻食物含蛋白質(zhì)、脂肪少，擁有奇異的減肥效用，它含礦物質(zhì)至多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。于是，常吃海藻食物還可使干性皮膚光芒，油性皮膚改進(jìn)油脂排泄。海藻中維生素富厚，可維護(hù)上皮組織康健生長(zhǎng)，淘汰色素雀斑。海藻類的食品囊括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。

此外，有身的主婦應(yīng)該多吃含碘食品、碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等，尤其是患地方性甲狀腺腫的主婦有身后更要細(xì)致碘的攝入。孕后期的時(shí)間，應(yīng)在大夫指示下，逐日加服碘化鉀20一30毫克，以包管甲狀腺素的合成，如許既有利于孕婦康健，又可防備小兒患克汀病。

在沿海及低洼等不缺碘的地域，水中的碘可知足一般人的必要，但對(duì)于孕婦來說還不敷，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕婦若每一2-3天吃一次海魚，便可知足機(jī)體對(duì)于碘的需求量。以是，孕婦沒關(guān)系多吃些海產(chǎn)品。

大概咱們?cè)谏钪卸紩?huì)去購置一些裙帶菜來食用，然而咱們大概對(duì)付它的營養(yǎng)價(jià)值相識(shí)水平不高，無法讓裙帶菜的營養(yǎng)物質(zhì)更好的被咱們?nèi)梭w吸取，以是咱們盼望通過這篇文章的先容，你們可以在生活中更好的食用裙帶菜，尤其是一些孕婦以及孩子。