在咱們的生存中有許多人都尤其喜好吃黑豆，由于黑豆是無比有營養(yǎng)價值的一種五谷，并且黑豆還可以用來燉許多的食品，它不但可以以及生果放在一塊兒燉，它還可以或許以及菜一塊兒燉，還可以用來熬粥，以是它的服法是多種多樣的，如許就會使它的營養(yǎng)成分也更好，那末黑豆燉梨都有哪些效用呢?

吃藥一堆,不如黑豆一把

黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，擁有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可幫助醫(yī)治腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗冷汗等。

李時珍在《本草綱目》中就有紀錄：“常食黑豆，可百病不生?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學鉆研證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有低落膽固醇、軟化血管、防備動脈硬化壅塞的作用。試驗發(fā)明，讓高血壓患者飲用黑豆汁可明顯降壓，且對于醫(yī)治糖尿病、鶴發(fā)、過敏癥都有肯定療效。

梨子，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰鴆酒毒之效用。詳細有這些效用：

1、增進胃腸蠕動

梨富含膳食纖維，是最佳的腸胃“清潔工”。

2、掩護肝臟

梨含有較多糖類以及多種維生素，對于肝臟有肯定的掩護作用。

3、低落血壓、養(yǎng)陰清熱

梨擁有低落血壓、養(yǎng)陰清熱的效用，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，時常喝些梨汁大有益處。

4、有助腎臟分泌

梨有助于腎臟分泌尿酸以及防備痛風、風濕病以及關節(jié)炎等等。雪梨性涼，但蒸熟后其屬性發(fā)生變化，沒有那末寒涼了，尤為適宜中老年人食用。

而黑豆以及雪梨兩味食品一同燉煮，不但能祛濕，軟血管，把黑豆的效用都施展出來，下面就來先容它的做法~

黑豆燉梨，拋棄濕氣肚

還能軟化血管、穩(wěn)固血壓

|食材|

梨1個、黑豆2把(黃仁黑豆)、冰糖1把

|步調|

1、黑豆洗凈，用清水泡發(fā)(黑豆提前泡發(fā)，以及冰糖一塊兒烹調更香)，最佳泡30分鐘擺布，如許才氣煮透煮爛。

2、梨洗凈，切塊。

3、把梨塊以及黑豆倒入高壓鍋中。

4、依據小我私家口胃倒入適量冰糖，一樣平常一把擺布。(糖尿病患者不消放)

5、高壓鍋燉煮，一樣平常7分鐘上汽，上汽后30分鐘方可關火。

日日蝕之，結果非常明顯，可做早晚飯食用，便可做飯前甜湯食用。女性食之美容養(yǎng)顏、潤腸瘦身!

黑豆燉梨堪稱今世抗霾圣品，此中黑豆養(yǎng)腎，可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等;梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等效用。