每當?shù)酵膺呌蔑埖臅r間，由于有密斯在，朋儕們點菜的時間，都會為女士們點上一道甜菜，這時紅棗白木耳湯就時常的會被點名，登上餐桌。這道菜吃到嘴里甜甜的，無比的清新，口感無比的好，女士們也無比的喜好。實在這種菜的做法無比的簡樸，朋儕們完整是可以本身在家中做一做的。

質料：紅棗10顆、水發(fā)白木耳10克、冰糖適量

做法

1.籌備好全部食材;

2.頭天晚上把銀耳用冷水泡開洗凈，裝入有熱水的暖瓶中留宿，泡上大棗;

3.次日倒入鍋里，膠質已經充實被泡出來了;

4.放入大棗、枸杞一塊兒煮;

5.煮約莫15-20分鐘參加冰糖就可以了

效用

銀耳性平無毒，有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的效用，能加強人體免疫力，進步腫瘤患者對放、化療的耐受力，向來作為祛病延年的滋補佳品，一樣平常人都可以食用。

銀耳的養(yǎng)分非常富厚，含有17種氨基酸，人體所必須的氨基酸中的34銀耳都能提供;銀耳還含有多種礦物質，此中鈣、鐵的含量最高，每一百克銀耳含鈣643毫克，鐵30.4毫克;銀耳富有自然植物性膠質，恒久服用可潤膚，并有消滅面部黃褐斑、雀瘢的效用。

紅棗：1.健脾益胃：脾胃衰弱,腹瀉,疲倦無力的人,逐日吃紅棗七顆,能補中益氣,健脾胃,到達增添食欲,止瀉的效用;

2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常參加紅棗補養(yǎng)身材,潤澤氣血.

3.養(yǎng)血安神：可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的效用.

4.和緩藥性：紅棗常被用於藥性激烈的藥方中,以淘汰烈性藥的副作用,并掩護正氣。

云云簡樸的做法，云云富厚的養(yǎng)分，堪稱是一道無比好的滋補佳品?？吹竭@里豈非你還不會心動嗎?要是你心動了，就連忙籌備食材，根據(jù)小編的先容，親自動手做一做吧。時常的吃一些銀耳紅棗是可以美容養(yǎng)顏、祛病延年的。