相信大家對(duì)于柿餅是非常熟悉的,柿餅是一種用新鮮柿子曬制而成的美食,味道甜美可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合大部分食用。那么做為特殊群體孕婦來(lái)說(shuō),可不可以吃柿餅?zāi)??什么人不可以吃柿餅?zāi)??大家一起跟著小編?lái)了解下。
孕婦可以吃柿餅嗎?
答案:可以適量吃。
對(duì)孕婦的好處
孕婦可以適量的吃些柿餅,因?yàn)槭溜灥呢S富營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),還是比較有好處的。柿餅內(nèi)含的豐富有機(jī)酸,能夠促進(jìn)身體消化,幫助腸胃蠕動(dòng),增加食欲;此外,柿餅內(nèi)含豐富的膳食纖維,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一種有效的預(yù)防治療便秘的良方;再者,孕婦吃柿餅有助于降低血壓,軟化血管,增加冠狀動(dòng)脈流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。特別適合妊娠高血壓的孕婦食用。不過注意孕婦是柿餅不可以一次性吃太多,也不可以空腹食用哦。
對(duì)胎兒的好處
柿餅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,內(nèi)含多種維生素,尤其是維生素A含量比較多,這類成分對(duì)于胎兒健康來(lái)說(shuō)是非常有益的,它可以促進(jìn)胎兒的眼睛和皮膚發(fā)育;此外,柿餅內(nèi)含的鉀元素豐富,這類物質(zhì)可以有效的促進(jìn)母體體內(nèi)酸堿平衡,對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育大有好處。
孕婦吃柿餅的注意事項(xiàng)
1、不可以空腹吃柿餅
柿餅內(nèi)含較多的鞣酸及果膠,如果空腹食用的話,這類物質(zhì)在胃酸的作用下形成大小不一的硬塊,這些硬塊在胃里得不到消化和排泄,從而引發(fā)胃結(jié)石。這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),是大大的危害。
2、不可以過量吃
柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用,故而多吃柿子餅容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。此外,柿餅含糖比較多,吃了以后容易產(chǎn)生飽腹感,從而影響食欲,減少正餐的營(yíng)養(yǎng)攝入。
3、吃完以后要漱口
柿子的含糖分很高,而且還有果膠,吃完以后會(huì)有部分殘留在口腔內(nèi),尤其是牙縫內(nèi),加上弱酸性的鞣酸,很易對(duì)牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃后宜喝幾口水,或及時(shí)漱口。
什么人不可以吃柿餅?
1、糖尿病患者
柿餅內(nèi)含的糖分很高,有葡萄糖、果糖等。那么如果有糖尿病的人是不宜吃太高的糖分食物的,所以也不可以吃柿餅。
2、脾胃較差者
柿餅需要比較強(qiáng)的消化能力,如果是患有腸胃疾病的人則不能食用柿子,否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
3、貧血者
鐵元素是人體所必須的元素,如果人體缺少鐵元素就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。柿餅中的鞣酸能與食物中的鐵結(jié)合,妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收,因此本身帶有貧血的現(xiàn)象就要少吃柿餅。
以上就是孕婦吃柿餅的一些好處,還有孕婦吃柿餅的注意事項(xiàng),大家看完以后也一定要遵守它的食用禁忌哦。