石榴吃起來營養(yǎng)非常豐富，含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，食用石榴益處是非常多等，不過在食用時也有多種禁忌，下面小編為大家介紹石榴的益處和食用禁忌，看看大家對我們吃石榴的一些見解，希望對你有所幫助。

吃石榴的益處:

保護血管

吃些石榴其實對我們身體還是有很好的活血功能的，并且也可以清除身體上的油脂，這樣就可以加速血液的循環(huán)流通，全身血液循環(huán)流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，那么我們對于心血管疾病的擔憂也可以放下了。所以說，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。所以說這石榴其實很適合女孩子吃的，女人吃會對心腦血管有特殊的好處。

抗衰老，去除皺紋

女人吃吃石榴還有一定的額抗衰老的作用，對于經(jīng)常吃石榴的人來說，其實經(jīng)常吃之后，皮膚會變得越來越好，整個人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用，三者結合，所以說，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的。使得我們的身體保持年輕態(tài)的狀態(tài)。

美容皮膚

吃吃石榴對我們美容皮膚的功效也算顯著，所有水果里都含有維生素C，這也是營養(yǎng)學家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果里，維生素C的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，而維生素C恰恰正是對皮膚非常有益的物質，所以石榴是有著美容護膚的功效的。另外對于增加皮膚的光澤都有好處呢！

并且，除了上述吃石榴的作用之外，我們的石榴對身體還有很好的活血作用，常吃石榴，可以加速全身的血液循環(huán)，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將皮膚的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質清除，整個皮膚看上去也是會紅潤有光澤，不用擔心秋季皮膚趕干燥的問題。

石榴禁忌

吃石榴的好處我們都知道了，但是有些注意事項，也要知道下的。

1、由于石榴比較甜，要是有糖尿病的人還是不適合吃石榴的。

2、本身有便秘的人吃石榴也要注意，容易積累熱氣。

3、石榴跟西紅柿不可以一起吃，這兩者一起吃容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象

4、石榴跟海鮮相克，吃完石榴之后，不宜立刻吃海鮮，這容易造成腹瀉。