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便秘怎么治療

2024-04-11 22:18
admin
目錄:
  1. 分析便秘的原因,調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時需及時排便,避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。
  2. 提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
  3. (1)高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結腸,增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
  4. (2)補充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。
  5. (3)供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進消化液分泌,維持和促進腸管蠕動,有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。
  6. (4)增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進腸蠕動加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
  7. (5)增加脂肪供給:適當增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤滑腸道、通便的作用。

對于差別的疾病在醫(yī)治上也都是有著一些區(qū)別,那便秘怎么醫(yī)治好呢,也都是看病情怎樣,對于嚴峻的便秘的人,就要到病院舉行醫(yī)治,如許對于疾病才會有很好的改進,輕細的就會可以選擇一些簡樸的要領,如許對于身體健康,也都是沒有任何的危害。

那便秘怎么醫(yī)治好呢,下面就細致的先容下,使得咱們對于醫(yī)治如許疾病,也都是有著很好的方法,并且也都是會得到很好的結果,尤為是對于一些盲目舉行醫(yī)治便秘的人,更是曉得該怎樣醫(yī)治這類疾病最佳。

便秘怎么醫(yī)治:

生存醫(yī)治

分析便秘的原因,調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時需及時排便,避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。

提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。

(1)高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結腸,增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。

(2)補充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。

(3)供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進消化液分泌,維持和促進腸管蠕動,有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。

(4)增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進腸蠕動加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。

(5)增加脂肪供給:適當增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤滑腸道、通便的作用。

通過以上的闡明,對于便秘怎么醫(yī)治也都是有著一些相識,那在選擇以上醫(yī)治要領的時間,也都是要對峙的連續(xù),如許才不會危害到身材各方面生長,尤為是對于女性而言,在便秘的時間,也都是不克不及選擇刺激性大的方法,如許對于身體健康很倒霉。