便秘怎么治療
目錄：
- 分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。
- 提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
- (1)高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
- (2)補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
- (3)供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
- (4)增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
- (5)增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
對于差別的疾病在醫(yī)治上也都是有著一些區(qū)別，那便秘怎么醫(yī)治好呢，也都是看病情怎樣，對于嚴峻的便秘的人，就要到病院舉行醫(yī)治，如許對于疾病才會有很好的改進，輕細的就會可以選擇一些簡樸的要領，如許對于身體健康，也都是沒有任何的危害。
那便秘怎么醫(yī)治好呢，下面就細致的先容下，使得咱們對于醫(yī)治如許疾病，也都是有著很好的方法，并且也都是會得到很好的結果，尤為是對于一些盲目舉行醫(yī)治便秘的人，更是曉得該怎樣醫(yī)治這類疾病最佳。
便秘怎么醫(yī)治：
生存醫(yī)治
分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。
提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
(1)高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
(2)補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
(3)供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
(4)增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
通過以上的闡明，對于便秘怎么醫(yī)治也都是有著一些相識，那在選擇以上醫(yī)治要領的時間，也都是要對峙的連續(xù)，如許才不會危害到身材各方面生長，尤為是對于女性而言，在便秘的時間，也都是不克不及選擇刺激性大的方法，如許對于身體健康很倒霉。